Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
32
|
209.9 | 5.2 | 19.5 | 3.6 |
Фундук |
12
|
84.5 | 1.9 | 8 | 1.2 |
Минеральная Вода [Эдельвейс] |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
4
|
26.4 | 0.6 | 2.7 | 0.2 |
Итого | 498 | 320 | 7 | 30 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Геркулес могастырский |
50
|
180 | 6 | 3 | 31 |
Итого | 50 | 180 | 6 | 3 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет |
260
|
143.8 | 3.4 | 6 | 18.5 |
Итого | 260 | 143 | 3 | 6 | 18 |
Итого за день | 1058 | 647 | 17 | 39 | 54 |
В любом случае, статистика говорит , что мы теряем в среднем 200 грамм жира в сутки.
Отсюда вывод: все что от толстых уходит - это вода.
А жирок уползает по 1,5 кг в неделю без доп физической нагрузки.