Аннушка
01.04.2023 10:10

Запеканка из творога в мультиварке

Калорийность - 129.8 кКал; белки - 17.1 г; жиры - 3.3 г; углеводы - 7.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Запекание) 60 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Манная крупа (Запекание) 40 г
Сметана 10% жирности (Запекание) 30 г
Творог 2% жирности (Запекание) 450 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Быстрое приготовление в мультиварке, в рецепте использован заменитель сахара фитпарад 2 пакетика.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешиваем все ингредиенты блендером или вилкой
Шаг 2.
Даем постоять минут 5-10
Шаг 3.
Выкладываем в чашу мультиварки, можно чуть смазать маслом
Шаг 4.
Ставим 25-30 минут режим выпечка
Шаг 5.
Достаем, переворачивая на тарелку, режем, поливаем сметанкой или кушаем так, приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 129.8 кКал 7.71%
Белки 17.1 г 22.5%
Жиры 3.3 г 5.89%
Углеводы 7.2 г 3.29%
Пищевые волокна 0.2 г 1%
Вода 68.9 г 3.03%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
4.2%
b-car
0.2%
В1
2.9%
B2
12.9%
Холин
12.1%
B5
6.7%
B6
8%
B9
6.7%
B12
35.4%
C
0.1%
D
2.4%
E
1.2%
H
15.9%
вит.К
0.1%
PP
17.1%
Калий
3.5%
Ca
9.9%
Si
1.3%
Mg
4.9%
Na
18.8%
P
20.1%
Cl
18.2%
Fe
3.2%
I
5.1%
Co
43.6%
Mn
2%
Cu
6.2%
Mo
11.2%
Se
44.1%
F
0.8%
Cr
4.1%
Zn
3.8%
 3 
 2
Ксерения 01.04.2023 10:26
Вкусно!!
Аннушка 01.04.2023 19:03
Ксерения, да, действительно минимум действий, максимум вкуса и пользы)
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги