Последнее время все больше осознаю, что еда для меня чаще всего не про еду. А про то, что хочется удовольствия (и поесть самый безопасный способ) или успокоить себя( Как по-другому удовлетворить эти потребности - не знаю. Пробовала медитации, физическую активность, на какое-то время помогает, дальше уже нет

Сегодня захотелось «обновить» свое видение жизни и вернуться к здоровому питанию. За плечами похудение на 25 кг и набор, опять похудение… Работа с психологом по РПП…Хочется создать себе приятный рацион, без перегибов.