Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
70
|
70.6 | 2.9 | 0.8 | 13 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
90
|
54 | 2.6 | 2.9 | 4.2 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
50
|
140 | 13.8 | 8.6 | 1.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 440 | 306.7 | 19.6 | 12.2 | 28.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 157 | 39.2 | 0.6 | 2.5 | 3.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
150
|
85.5 | 6.2 | 2.3 | 8.9 |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Горошек зеленый. Консервы |
80
|
32 | 2.5 | 0.2 | 5.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Черносмородиновый джем |
10
|
28.4 | 0.1 | 0 | 7.3 |
Свинина, шейная часть (мякоть) (Тушение) |
80
|
260.7 | 10.3 | 24.2 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега 3 (2 штуки) |
1
|
0 | 0 | 1.2 | 0 |
Итого | 1121 | 557.5 | 23.6 | 29.3 | 51.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Monivitamini |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 301 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 4% жирности |
180
|
244.8 | 37.8 | 7.2 | 5.4 |
Черника |
120
|
52.8 | 1.3 | 0.7 | 9.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Итого | 607 | 325.5 | 39.1 | 7.9 | 21.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Компливит кальций Д3 форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
10
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Форель радужная, разведенная на ферме |
100
|
141 | 19.9 | 6.2 | 0 |
Итого | 411 | 144.3 | 20 | 6.2 | 0.4 |
Итого за день | 3037 | 1373.3 | 102.9 | 58.1 | 105.1 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |