Дневник питания за 31.05.2022

Кето 3-я неделя:
Сегодня очень хорошо себя чувствую. Несмотря на смертельную усталость. 
Снова 2 приема пищи. Очень удобно. Кажется я начинаю понимать, что к чему. Вкусный салат на завтрак и гарнир из салата на ужин. Днем даже мысли о еде не возникло. 
За ночь куда то исчезли с меня 800гр, наверно воды. Я снова могу наклониться до пола и одеть носки стоя, сталось только сцепить руки за спиной:oops:
Заметила еще, что я гораздо реже раздражаюсь и быстрее успокаиваюсь, хотя поводов меньше не стало.
Завтра торговый день, до обеда не будет возможности поесть, так что  голодное окно будет приличное.
Продолжаю хотеть селедки:хихикаю: завтра куплю

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Скумбрия атлантическая в масле. Консервы
100
318 14.4 28.9 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
55
87.3 7.1 6.4 0.4
Петрушка свежая
10
4.9 0.4 0 0.8
Кетомайонез
40
294.4 1.1 32.2 0.1
Кунжут
10
56.5 1.9 4.9 1.2
Лук зеленый (перо)
25
5 0.3 0 0.8
Масло сливочное топленое, 99% жирности
8
71.4 0 7.9 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина мясная (Жарка порционным куском)
194
395.4 24.7 32.9 0
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Петрушка свежая
10
4.9 0.4 0 0.8
Лук зеленый (перо)
40
8 0.5 0 1.3
Оливковое масло
15
134.7 0 15 0
Кунжут
10
56.5 1.9 4.9 1.2
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 4
Мартинка 31.05.2022 21:50
Классно! Организм - умничка! Так быстро адаптируется! Уже включает спокойствие. То ли ещё будет!
С отвесом Вас! С вашим весом минус 800 г - это ого-го! Даже если это вода, всё равно приятно.
А как с натрием дела? Может, Вам поэтому солёной селёдки и хочется? Мало соли, вода сливается. Слабости нет? Когда слабость, можно кристаллик соли под язык, если крупная. Ну, или мелкой несколько.
Elena 31.05.2022 21:56
Хорошие новости! Хороший отвесик! К своим желаниям нужно прислушиваться и попробуйте разобраться, чего Вам действительно хочется: это селедка или чего-то в организме не хватает. Соль лучше гималайскую розовую. Согласна с комментарием Мартинки.
Мартинка,С натрием нормально. Я пью рассол или подсоленую воду. А слабости нет, все хорошо. У меня вес всегда так уходит. 10 дней ни грамма, а потом хоп и сразу много
Elena,хочется селедки с картохой, ну это из разряда " Эх, я бы съела", а не "ой хочу-немогу". А так и не купила, лежит в магазине какая-то страшненькая, а я хочу идеальную
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты