Танюра
04.08.2024 06:11
Дневник питания за 04.08.2024
Август - про неспешное, благословенное счастье. Похожее на
медленный-медленный выдох.
И даже порой подступают слёзы: от того, что так всего много, и так хорошо. И от того, что прощание всегда неизбежно, как и новые встречи.
И это уже не про лето, а про целую жизнь.
Юлия Прозорова
"Времена года и сны"
💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞
Пусть день будет щедрым на хорошие события.
Живите с радостью и радость будет жить с Вами!
С добрым...летним...воскресным утречком!🌞🌞🌞
И даже порой подступают слёзы: от того, что так всего много, и так хорошо. И от того, что прощание всегда неизбежно, как и новые встречи.
И это уже не про лето, а про целую жизнь.
Юлия Прозорова
"Времена года и сны"
💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞
Пусть день будет щедрым на хорошие события.
Живите с радостью и радость будет жить с Вами!
С добрым...летним...воскресным утречком!🌞🌞🌞
КрасОты нашего города: Храм святых Жён-Мироносиц и ландшафты рядом
с ним🌸🌸🌸
Потребление воды
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Овсяноблин |
110
|
177.8 | 10.2 | 7.3 | 17.6 |
| Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Котлеты кура-кабачок |
150
|
159.8 | 25.5 | 4.7 | 4.1 |
| Голубика |
150
|
58.5 | 1.5 | 0.8 | 9.9 |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Итого | 573 | 461 | 39 | 18 | 33 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Укроп (Мытьё, нарезка) |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Помидор (томат), грунтовый |
132
|
31.7 | 1.5 | 0.3 | 5 |
| Перец сладкий желтый |
35
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.9 |
| Кабачок (Тушение) |
200
|
43.8 | 1.1 | 0.6 | 8.3 |
| Помидор (томат), грунтовый (Тушение) |
90
|
19.7 | 0.9 | 0.2 | 3.1 |
| Лук репчатый (Тушение) |
25
|
9.3 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Кукуруза сахарная желтая, вареная, без соли |
130
|
124.8 | 4.4 | 2 | 24.2 |
| Котлеты кура- рыба |
90
|
101.7 | 14.2 | 4 | 2.2 |
| Сельдерей (Мытьё, нарезка) |
60
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Печень трески. Консервы |
20
|
122.6 | 0.8 | 13.1 | 0.2 |
| Итого | 785 | 472 | 24 | 20 | 48 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Укроп (Мытьё, нарезка) |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Омлет |
70
|
122.2 | 7.3 | 9.9 | 1 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
| Подсолнечник, семечки |
7
|
42.1 | 1.4 | 3.7 | 0.7 |
| Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
| Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| Сельдерей (Мытьё, нарезка) |
60
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Итого | 271 | 253 | 11 | 13 | 19 |
| Итого за день | 3129 | 1186 | 75 | 52 | 101 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
12
Катерина
04.08.2024 07:49
Я очень люблю прозрачный воздух, а в нём паутинки пролетают, это
первый признак осени! У нас пока тепло, продолжаю плескаться в
бассейне
Элли
04.08.2024 08:20
Танечка, доброе утро! Пускай утренняя благодать распространится на
весь день!
Очень красиво
около Храма.
Очень красиво
около Храма. 
Ok-sana
04.08.2024 09:08
Спасибо за чудесную прозу- настроение на весь день!!!!! Благодарю
Елена
04.08.2024 09:36
Ваши фото дышат летом. Каким то особым тоном.
Доброго вам дня. Новых прекрасных впечатлений.
Доброго вам дня. Новых прекрасных впечатлений.
Майя
04.08.2024 10:44
Красиво💐
Алин@
04.08.2024 18:03
Красота🤗 спасибо🌹
Интересные блоги
02-10-2024
Всем привет! Я новенькая хочу с вами быть в одном ...
02-10-2024
Дневник питания за 30.09.2024
Вот примерно так я и питаюсь.Меняю продукты,но кал...
27-09-2024
Дневник питания за 26.09.2024
ИТОГ.
Хочу подвести итоги моего пребывания на пов...
Новые рецепты
Тыква запеченная с сыром
77.2
4
5.3
3.5
8
Салат овощной с говяжьей вырезкой
82.1
7.9
4.2
2.4
10
Чебуреки- пирожки с кабачковым тестом грибами,луком,морковью
116.3
4.8
7.2
7.9
13
Лучшие рационы
