Мария Ihme
16.08.2024 23:59
Протеиновое печенье с псиллиумом и каштаном
Калорийность - 0 кКал; белки - 0 г; жиры - 0 г; углеводы - 0 г на 100 г.
Ингредиенты
| Псиллиум Цельный [VEGANNOVA] | 10 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 51.5 г |
| Какао-порошок | 3 г |
| Сахарозаменитель [Fit Parad] | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.1 г |
| Сывороточный Протеин [Natural Nutrition] | 1 порция |
| Растворимые Волокна Кукурузы [SDPS] | 3.1 г |
| Каштан европейский, запечённый | 15 г |
| Семена льна | 3 г |
| Гороховый Протеин [Настин Сластин] | 20 г |
| Вода | 16 г |
| Чиа Семена [Житница Здоровья] | 1 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 0.8 г |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 0.5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 30 мин
Описание
Печенье протеиновое для проездного Добавки в виде семян льна,
каштанов, чиа - можно менять по своему вкусу. Соли тоже
использовала совсем чуть-чуть.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешиваем все сухие ингредиенты, добавляем яйцо, воду, ждем минут
15, чтобы псиллиум схватился.
Шаг 2.
Мокрой ложкой формируем печенье, выпекаем на 189 градусов минут
15-20 (или до готовности)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 0 кКал | 0% | |
| Белки | 0 г | 0% | |
| Жиры | 0 г | 0% | |
| Углеводы | 0 г | 0% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
1
