Мальчики и девоньки помогите разобраться!
Соль . NaCl
Не сказать что я её боюсь, но столкнулась с тем, что я её
практически не добавляю в рацион (ну и сахар в чистом
виде заодно)
Из плюсов почистились рецепторы, вкусы еды изменились, и вроде даже
и не нужна она...но
Но остаются сомнения , в моих рекомендациях "супер еда" мне
постоянно на первом месте вылазеет соль NaCl . Если
прислушиваюсь к рекомендации и добавляю её в рацион, понятно хлор и
натрий набирают свой процент в рейтинге, а вот баланс натрия и
калия портится, и в итоге что же далать с калием, это же сколько
надо съесть его,чтобы не "краснеть" .
Чего делать то? на что глаза закрывать???

У меня как минимум такое было, когда я на кето перешла... вот в тот момент надо было соль есть. Сейчас так же, может, грамм-два в день уходит.
Я никогда не заставляю себя есть соль и пить воду. У организма очень очень отлаженный механизм саморегуляции в этом плане.