Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог+сметана+хлебцы |
1
|
379.9 | 31.6 | 15.8 | 26.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 547 | 382 | 31 | 15 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паштет печеночный |
60
|
106.3 | 8.5 | 7.4 | 1.4 |
Шпинат |
50
|
11.5 | 1.5 | 0.2 | 1 |
Хлебцы с семенем льна |
4
|
79.2 | 2.6 | 1.2 | 13.2 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 439 | 245 | 12 | 13 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир |
40
|
130.4 | 0.3 | 0 | 31.9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 440 | 224 | 1 | 0 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная отбивная |
120
|
244.9 | 23.4 | 11.3 | 12.4 |
Салат (айсберг, руккола, черри,моцарелла) |
200
|
172.6 | 13.2 | 10.2 | 6 |
Желе лимон-имбирь |
150
|
74.6 | 4.1 | 0 | 13.5 |
Низкокалорийный Топпинг Апельсиновый с Клюквой [Bombbar] |
30
|
21 | 0.1 | 0.1 | 2.7 |
Мороженое пломбир |
50
|
116 | 1.9 | 7.5 | 10.2 |
Итого | 550 | 629 | 42 | 29 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с молоком |
100
|
43 | 0.7 | 0.8 | 8.2 |
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
25
|
72.5 | 0.9 | 0.1 | 18.1 |
Морковное печенье с семечками |
50
|
107.1 | 3.2 | 6.4 | 8.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 375 | 222 | 4 | 7 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Магния хелат и витамин В6 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витамин С аскорбат калия |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
L-теанин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Эндокринол йод Эвалар |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гуарана с кофеином 100 мг |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тройная Омега 3 Эвалар |
2
|
0 | 0 | 2 | 0 |
Пивные дрожжи GLS |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D3 + K2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 8 | 1 | 0 | 2 | 0 |
Итого за день | 2359 | 1705 | 92 | 68 | 175 |