Рецепт Чай с имбирем и медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай с имбирем и медом

Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде 270 г
Мед пчелиный 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с имбирем и медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 33.7 ккал 1684 ккал 2% 5.9% 4997 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.3% 76000 г
Углеводы 8.3 г 219 г 3.8% 11.3% 2639 г
Углеводы (общие) 0.3 г ~
Вода 91.5 г 2273 г 4% 11.9% 2484 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.3% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.016 мг 1.8 мг 0.9% 2.7% 11250 г
Витамин В4, холин 0.36 мг 500 мг 0.1% 0.3% 138889 г
Витамин В5, пантотеновая 0.023 мг 5 мг 0.5% 1.5% 21739 г
Витамин В6, пиридоксин 0.01 мг 2 мг 0.5% 1.5% 20000 г
Витамин В9, фолаты 6 мкг 400 мкг 1.5% 4.5% 6667 г
Витамин C, аскорбиновая 0.2 мг 90 мг 0.2% 0.6% 45000 г
Витамин Н, биотин 0.004 мкг 50 мкг 1250000 г
Витамин РР, НЭ 0.04 мг 20 мг 0.2% 0.6% 50000 г
Ниацин 0.02 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 36.9 мг 2500 мг 1.5% 4.5% 6775 г
Кальций, Ca 1.4 мг 1000 мг 0.1% 0.3% 71429 г
Магний, Mg 3 мг 400 мг 0.8% 2.4% 13333 г
Натрий, Na 3.7 мг 1300 мг 0.3% 0.9% 35135 г
Сера, S 0.1 мг 1000 мг 1000000 г
Фосфор, P 2.7 мг 800 мг 0.3% 0.9% 29630 г
Хлор, Cl 1.9 мг 2300 мг 0.1% 0.3% 121053 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.098 мг 18 мг 0.5% 1.5% 18367 г
Йод, I 0.2 мкг 150 мкг 0.1% 0.3% 75000 г
Кобальт, Co 0.03 мкг 10 мкг 0.3% 0.9% 33333 г
Марганец, Mn 0.2001 мг 2 мг 10% 29.7% 1000 г
Медь, Cu 15 мкг 1000 мкг 1.5% 4.5% 6667 г
Фтор, F 345.61 мкг 4000 мкг 8.6% 25.5% 1157 г
Цинк, Zn 0.027 мг 12 мг 0.2% 0.6% 44444 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.55 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 7.5 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.004 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.003 г ~
Прочие вещества
Кофеин 18 мг ~
Теобромин 1.8 мг ~

Энергетическая ценность Чай с имбирем и медом составляет 33,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 33.7 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 8.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 91.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай с имбирем и медом, калорийность 33,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай с имбирем и медом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы