Калорийность Мороженое молочное эскимо M&M’s с карамелью с дробленым драже и арахисом в глазури. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мороженое молочное эскимо M&M’s с карамелью с дробленым драже и арахисом в глазури".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 193.4 ккал 1684 ккал 11.5% 5.9% 871 г
Белки 2 г 76 г 2.6% 1.3% 3800 г
Жиры 10.5 г 56 г 18.8% 9.7% 533 г
Углеводы 22.6 г 219 г 10.3% 5.3% 969 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Пищевые волокна 1.8 г 20 г 9% 4.7% 1111 г
Вода 23.7 г 2273 г 1% 0.5% 9591 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 6 мкг 900 мкг 0.7% 0.4% 15000 г
Ретинол 0.005 мг ~
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В1, тиамин 0.016 мг 1.5 мг 1.1% 0.6% 9375 г
Витамин В2, рибофлавин 0.052 мг 1.8 мг 2.9% 1.5% 3462 г
Витамин В4, холин 2.66 мг 500 мг 0.5% 0.3% 18797 г
Витамин В5, пантотеновая 0.099 мг 5 мг 2% 1% 5051 г
Витамин В6, пиридоксин 0.02 мг 2 мг 1% 0.5% 10000 г
Витамин В9, фолаты 1.606 мкг 400 мкг 0.4% 0.2% 24907 г
Витамин В12, кобаламин 0.093 мкг 3 мкг 3.1% 1.6% 3226 г
Витамин C, аскорбиновая 0.11 мг 90 мг 0.1% 0.1% 81818 г
Витамин D, кальциферол 0.002 мкг 10 мкг 500000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.185 мг 15 мг 7.9% 4.1% 1266 г
бета Токоферол 0.001 мг ~
гамма Токоферол 0.021 мг ~
дельта Токоферол 0.002 мг ~
Витамин Н, биотин 0.597 мкг 50 мкг 1.2% 0.6% 8375 г
Витамин РР, НЭ 0.5036 мг 20 мг 2.5% 1.3% 3971 г
Ниацин 0.126 мг ~
Бетаин 0.002 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 138.74 мг 2500 мг 5.5% 2.8% 1802 г
Кальций, Ca 48.93 мг 1000 мг 4.9% 2.5% 2044 г
Магний, Mg 34.69 мг 400 мг 8.7% 4.5% 1153 г
Натрий, Na 14.57 мг 1300 мг 1.1% 0.6% 8922 г
Сера, S 10.77 мг 1000 мг 1.1% 0.6% 9285 г
Фосфор, P 56.4 мг 800 мг 7.1% 3.7% 1418 г
Хлор, Cl 14.82 мг 2300 мг 0.6% 0.3% 15520 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.49 мг 18 мг 2.7% 1.4% 3673 г
Йод, I 11.76 мкг 150 мкг 7.8% 4% 1276 г
Кобальт, Co 0.356 мкг 10 мкг 3.6% 1.9% 2809 г
Марганец, Mn 0.0085 мг 2 мг 0.4% 0.2% 23529 г
Медь, Cu 5.28 мкг 1000 мкг 0.5% 0.3% 18939 г
Молибден, Mo 1.976 мкг 70 мкг 2.8% 1.4% 3543 г
Селен, Se 0.011 мкг 55 мкг 500000 г
Фтор, F 9.85 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 40609 г
Хром, Cr 0.19 мкг 50 мкг 0.4% 0.2% 26316 г
Цинк, Zn 0.0952 мг 12 мг 0.8% 0.4% 12605 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.918 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 21.7 г ~
Галактоза 0.1 г ~
Лактоза 1.6 г ~
Сахароза 3.9 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.007 г ~
Валин 0.002 г ~
Гистидин* 0.002 г ~
Изолейцин 0.002 г ~
Лейцин 0.004 г ~
Лизин 0.002 г ~
Метионин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.003 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.002 г ~
Аспарагиновая кислота 0.009 г ~
Глицин 0.004 г ~
Глутаминовая кислота 0.014 г ~
Пролин 0.004 г ~
Серин 0.004 г ~
Тирозин 0.002 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.061 г от 4.7 до 16.8 г 1.3% 0.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.82 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 3.904 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.013 г ~
18:0 Стеариновая 0.006 г ~
20:0 Арахиновая 0.002 г ~
22:0 Бегеновая 0.005 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.314 г min 16.8 г 1.9% 1%
18:1 Олеиновая (ud) 0.068 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.068 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.077 г от 11.2 до 20.6 г 0.7% 0.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.034 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.034 г ~

Энергетическая ценность Мороженое молочное эскимо M&M’s с карамелью с дробленым драже и арахисом в глазури составляет 193,37 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 193.4 кКал -%
Белки 2 г -%
Жиры 10.5 г -%
Углеводы 22.6 г -%
Пищевые волокна 1.8 г -%
Вода 23.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Мороженое молочное эскимо M&M’s с карамелью с дробленым драже и арахисом в глазури калорийность 193,37 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Мороженое молочное эскимо M&M’s с карамелью с дробленым драже и арахисом в глазури, калории, нутриенты, полезные свойства Мороженое молочное эскимо M&M’s с карамелью с дробленым драже и арахисом в глазури
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты