Калорийность Мороженое с заменителем молочного жира 8% в ваф.стаканчике. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мороженое с заменителем молочного жира 8% в ваф.стаканчике".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	126 ккал	1684 ккал	7.5%	6%	1337 г
Белки	2.3 г	76 г	3%	2.4%	3304 г
Жиры	5.6 г	56 г	10%	7.9%	1000 г
Углеводы	17.5 г	219 г	8%	6.3%	1251 г
Углеводы (общие)	3.2 г	~
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	1.2%	6667 г
Вода	45.2 г	2273 г	2%	1.6%	5029 г
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	28.6 мкг	900 мкг	3.2%	2.5%	3147 г
Ретинол	0.027 мг	~
бета Каротин	0.01 мг	5 мг	0.2%	0.2%	50000 г
Лютеин + Зеаксантин	0.177 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.051 мг	1.5 мг	3.4%	2.7%	2941 г
Витамин В2, рибофлавин	0.113 мг	1.8 мг	6.3%	5%	1593 г
Витамин В4, холин	10.69 мг	500 мг	2.1%	1.7%	4677 г
Витамин В5, пантотеновая	0.195 мг	5 мг	3.9%	3.1%	2564 г
Витамин В6, пиридоксин	0.06 мг	2 мг	3%	2.4%	3333 г
Витамин В9, фолаты	6.496 мкг	400 мкг	1.6%	1.3%	6158 г
Витамин В12, кобаламин	0.239 мкг	3 мкг	8%	6.3%	1255 г
Витамин C, аскорбиновая	0.64 мг	90 мг	0.7%	0.6%	14063 г
Витамин D, кальциферол	0.059 мкг	10 мкг	0.6%	0.5%	16949 г
Витамин D3, холекальциферол	0.037 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.292 мг	15 мг	1.9%	1.5%	5137 г
бета Токоферол	0.01 мг	~
гамма Токоферол	0.714 мг	~
дельта Токоферол	0.34 мг	~
Витамин Н, биотин	0.074 мкг	50 мкг	0.1%	0.1%	67568 г
Витамин К, филлохинон	1.5 мкг	120 мкг	1.3%	1%	8000 г
Витамин РР, НЭ	0.4614 мг	20 мг	2.3%	1.8%	4335 г
Ниацин	0.04 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	106.6 мг	2500 мг	4.3%	3.4%	2345 г
Кальций, Ca	71.55 мг	1000 мг	7.2%	5.7%	1398 г
Кремний, Si	0.116 мг	30 мг	0.4%	0.3%	25862 г
Магний, Mg	7.75 мг	400 мг	1.9%	1.5%	5161 г
Натрий, Na	45.82 мг	1300 мг	3.5%	2.8%	2837 г
Сера, S	22.58 мг	1000 мг	2.3%	1.8%	4429 г
Фосфор, P	61.5 мг	800 мг	7.7%	6.1%	1301 г
Хлор, Cl	12.19 мг	2300 мг	0.5%	0.4%	18868 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	31.9 мкг	~
Бор, B	1.1 мкг	~
Ванадий, V	2.62 мкг	~
Железо, Fe	0.354 мг	18 мг	2%	1.6%	5085 г
Йод, I	0.06 мкг	150 мкг			250000 г
Кобальт, Co	0.049 мкг	10 мкг	0.5%	0.4%	20408 г
Марганец, Mn	0.03 мг	2 мг	1.5%	1.2%	6667 г
Медь, Cu	12.33 мкг	1000 мкг	1.2%	1%	8110 г
Молибден, Mo	1.124 мкг	70 мкг	1.6%	1.3%	6228 г
Никель, Ni	0.064 мкг	~
Олово, Sn	0.15 мкг	~
Селен, Se	1.522 мкг	55 мкг	2.8%	2.2%	3614 г
Титан, Ti	0.32 мкг	~
Фтор, F	45.09 мкг	4000 мкг	1.1%	0.9%	8871 г
Хром, Cr	0.06 мкг	50 мкг	0.1%	0.1%	83333 г
Цинк, Zn	0.2794 мг	12 мг	2.3%	1.8%	4295 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.289 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	14.1 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.074 г	~
Валин	0.135 г	~
Гистидин*	0.055 г	~
Изолейцин	0.12 г	~
Лейцин	0.196 г	~
Лизин	0.157 г	~
Метионин	0.05 г	~
Метионин + Цистеин	0.001 г	~
Треонин	0.09 г	~
Триптофан	0.029 г	~
Фенилаланин	0.097 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.005 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.071 г	~
Аспарагиновая кислота	0.153 г	~
Глицин	0.045 г	~
Глутаминовая кислота	0.421 г	~
Пролин	0.193 г	~
Серин	0.11 г	~
Тирозин	0.096 г	~
Цистеин	0.019 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.07 г	от 0.9 до 3.7 г	7.8%	6.2%
Омега-6 жирные кислоты	0.63 г	от 4.7 до 16.8 г	13.4%	10.6%
Стеролы (стерины)
Холестерин	9.95 мг	max 300 мг
Кампестерол	1.105 мг	~
Стигмастерол	1.128 мг	~
бета Ситостерол	3.235 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	2.59 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.119 г	~
6:0 Капроновая	0.03 г	~
8:0 Каприловая	0.03 г	~
10:0 Каприновая	0.072 г	~
12:0 Лауриновая	0.081 г	~
14:0 Миристиновая	0.327 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.203 г	~
17:0 Маргариновая	0.002 г	~
18:0 Стеариновая	0.578 г	~
20:0 Арахиновая	0.01 г	~
22:0 Бегеновая	0.009 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.916 г	min 16.8 г	11.4%	9%
14:1 Миристолеиновая	0.013 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.131 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	1.726 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	0.67 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.786 г	от 11.2 до 20.6 г	7%	5.6%
18:2 Линолевая (ud)	0.698 г	~
18:2 прочие изомеры	0.053 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.525 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.001 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.06 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.041 г	~
Трансжиры	0.291 г	max 1.9 г
Моноеновые трансжиры	0.238 г	~
18:1 Элаидиновая, транс	0.238 г	~

Энергетическая ценность Мороженое с заменителем молочного жира 8% в ваф.стаканчике составляет 126 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	126 кКал	-%
	Белки	2.3 г	-%
	Жиры	5.6 г	-%
	Углеводы	17.5 г	-%
	Пищевые волокна	0.3 г	-%
	Вода	45.2 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Мороженое с заменителем молочного жира 8% в ваф.стаканчике калорийность 126 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Мороженое с заменителем молочного жира 8% в ваф.стаканчике, калории, нутриенты, полезные свойства Мороженое с заменителем молочного жира 8% в ваф.стаканчике

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Елена

2024-04-01

Калорийность: 1194 кКал

Витамины и минералы: 89%

Радмира

2024-04-18

Калорийность: 1126 кКал

Витамины и минералы: 85%

Радмира

2024-04-09

Калорийность: 1138 кКал

Витамины и минералы: 83%

Новые рецепты

Хариус м/с с луком и маслом

Вафли из палтуса с горбушей

Вафли рыбные с салатом из помидор, лук, авокадо

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе