Калорийность Хлебцы хрустящие «НУТ» нутово-кукурузные «Хлебцы-молодцы». Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы хрустящие «НУТ» нутово-кукурузные «Хлебцы-молодцы»".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 15 ккал 1684 ккал 0.9% 6% 11227 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 4.7% 15200 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 1.3% 56000 г
Углеводы 3 г 219 г 1.4% 9.3% 7300 г
Углеводы (общие) 0.3 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 6.7% 10000 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
альфа Каротин 0.017 мкг ~
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 0.7% 125000 г
Лютеин + Зеаксантин 1.073 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 2% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 1.3% 45000 г
Витамин В4, холин 0.38 мг 500 мг 0.1% 0.7% 131579 г
Витамин В5, пантотеновая 0.009 мг 5 мг 0.2% 1.3% 55556 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 1.3% 50000 г
Витамин В9, фолаты 4.065 мкг 400 мкг 1% 6.7% 9840 г
Витамин C, аскорбиновая 0.01 мг 90 мг 900000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.008 мг 15 мг 0.1% 0.7% 187500 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.7% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.0958 мг 20 мг 0.5% 3.3% 20877 г
Бетаин 0.004 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 20.64 мг 2500 мг 0.8% 5.3% 12112 г
Кальций, Ca 3.13 мг 1000 мг 0.3% 2% 31949 г
Кремний, Si 0.328 мг 30 мг 1.1% 7.3% 9146 г
Магний, Mg 5.98 мг 400 мг 1.5% 10% 6689 г
Натрий, Na 23.61 мг 1300 мг 1.8% 12% 5506 г
Сера, S 1.91 мг 1000 мг 0.2% 1.3% 52356 г
Фосфор, P 16.7 мг 800 мг 2.1% 14% 4790 г
Хлор, Cl 23.82 мг 2300 мг 1% 6.7% 9656 г
Микроэлементы
Бор, B 1.9 мкг ~
Железо, Fe 0.204 мг 18 мг 1.1% 7.3% 8824 г
Йод, I 0.01 мкг 150 мкг 1500000 г
Кобальт, Co 0.04 мкг 10 мкг 0.4% 2.7% 25000 г
Марганец, Mn 0.0154 мг 2 мг 0.8% 5.3% 12987 г
Медь, Cu 6.99 мкг 1000 мкг 0.7% 4.7% 14306 г
Молибден, Mo 0.258 мкг 70 мкг 0.4% 2.7% 27132 г
Никель, Ni 0.736 мкг ~
Селен, Se 0.154 мкг 55 мкг 0.3% 2% 35714 г
Титан, Ti 0.81 мкг ~
Цинк, Zn 0.025 мг 12 мг 0.2% 1.3% 48000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.544 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.028 г от 4.7 до 16.8 г 0.6% 4%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.185 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.008 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.004 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.008 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.008 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.018 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 1.3%
18:2 Линолевая (ud) 0.017 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Хлебцы хрустящие «НУТ» нутово-кукурузные «Хлебцы-молодцы» составляет 15 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 15 кКал -%
Белки 0.5 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 3 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Хлебцы хрустящие «НУТ» нутово-кукурузные «Хлебцы-молодцы» калорийность 15 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хлебцы хрустящие «НУТ» нутово-кукурузные «Хлебцы-молодцы», калории, нутриенты, полезные свойства Хлебцы хрустящие «НУТ» нутово-кукурузные «Хлебцы-молодцы»
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты