Рецепт Маршмелоу ванильные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Маршмелоу ванильные

Инвертный сироп 160 г
Сахар песок 400 г
Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя 2 г
Желатин пищевой 32 г
Вода 200 г
Сахарная пудра 50 г
Кукурузный крахмал 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Маршмелоу ванильные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 282.1 ккал 1684 ккал 16.8% 6% 597 г
Белки 3.2 г 76 г 4.2% 1.5% 2375 г
Углеводы 67.2 г 219 г 30.7% 10.9% 326 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.2% 20000 г
Вода 29.2 г 2273 г 1.3% 0.5% 7784 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В4, холин 0.02 мг 500 мг 2500000 г
Витамин РР, НЭ 0.5184 мг 20 мг 2.6% 0.9% 3858 г
Макроэлементы
Калий, K 2.75 мг 2500 мг 0.1% 90909 г
Кальций, Ca 29.09 мг 1000 мг 2.9% 1% 3438 г
Магний, Mg 3.2 мг 400 мг 0.8% 0.3% 12500 г
Натрий, Na 17.39 мг 1300 мг 1.3% 0.5% 7476 г
Сера, S 0.42 мг 1000 мг 238095 г
Фосфор, P 11.9 мг 800 мг 1.5% 0.5% 6723 г
Хлор, Cl 0.39 мг 2300 мг 589744 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.286 мг 18 мг 1.6% 0.6% 6294 г
Марганец, Mn 0.007 мг 2 мг 0.4% 0.1% 28571 г
Медь, Cu 59.17 мкг 1000 мкг 5.9% 2.1% 1690 г
Молибден, Mo 0.445 мкг 70 мкг 0.6% 0.2% 15730 г
Селен, Se 0.157 мкг 55 мкг 0.3% 0.1% 35032 г
Фтор, F 27.82 мкг 4000 мкг 0.7% 0.2% 14378 г
Цинк, Zn 0.0034 мг 12 мг 352941 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 4.695 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 57 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.257 г ~
Валин 0.069 г ~
Гистидин* 0.043 г ~
Изолейцин 0.044 г ~
Лейцин 0.094 г ~
Лизин 0.146 г ~
Метионин 0.006 г ~
Метионин + Цистеин 0.006 г ~
Треонин 0.05 г ~
Фенилаланин 0.06 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.072 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.248 г ~
Аспарагиновая кислота 0.16 г ~
Глицин 0.724 г ~
Глутаминовая кислота 0.343 г ~
Пролин 0.524 г ~
Серин 0.096 г ~
Тирозин 0.011 г ~

Энергетическая ценность Маршмелоу ванильные составляет 282,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 282.1 кКал -%
Белки 3.2 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 67.2 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 29.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Маршмелоу ванильные, калорийность 282,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Маршмелоу ванильные, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты