Рецепт Торт с песочным бисквитом и творожным кремом [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт с песочным бисквитом и творожным кремом [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Бисквит 400 г
Творожный крем 700 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт с песочным бисквитом и творожным кремом [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 114.7 ккал 1684 ккал 6.8% 5.9% 1468 г
Белки 11.9 г 76 г 15.7% 13.7% 639 г
Жиры 4.9 г 56 г 8.8% 7.7% 1143 г
Углеводы 5.7 г 219 г 2.6% 2.3% 3842 г
Углеводы (общие) 0.2 г ~
Пищевые волокна 1.7 г 20 г 8.5% 7.4% 1176 г
Вода 74.5 г 2273 г 3.3% 2.9% 3051 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 1.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 68.5 мкг 900 мкг 7.6% 6.6% 1314 г
Ретинол 0.071 мг ~
бета Каротин 0.021 мг 5 мг 0.4% 0.3% 23810 г
Витамин В1, тиамин 0.063 мг 1.5 мг 4.2% 3.7% 2381 г
Витамин В2, рибофлавин 0.247 мг 1.8 мг 13.7% 11.9% 729 г
Витамин В4, холин 77.35 мг 500 мг 15.5% 13.5% 646 г
Витамин В5, пантотеновая 0.553 мг 5 мг 11.1% 9.7% 904 г
Витамин В6, пиридоксин 0.138 мг 2 мг 6.9% 6% 1449 г
Витамин В9, фолаты 20.106 мкг 400 мкг 5% 4.4% 1989 г
Витамин В12, кобаламин 0.623 мкг 3 мкг 20.8% 18.1% 482 г
Витамин C, аскорбиновая 0.53 мг 90 мг 0.6% 0.5% 16981 г
Витамин D, кальциферол 0.473 мкг 10 мкг 4.7% 4.1% 2114 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.593 мг 15 мг 4% 3.5% 2530 г
Витамин Н, биотин 7.492 мкг 50 мкг 15% 13.1% 667 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.2% 60000 г
Витамин РР, НЭ 2.457 мг 20 мг 12.3% 10.7% 814 г
Ниацин 0.489 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 168.72 мг 2500 мг 6.7% 5.8% 1482 г
Кальций, Ca 105.5 мг 1000 мг 10.6% 9.2% 948 г
Магний, Mg 32.11 мг 400 мг 8% 7% 1246 г
Натрий, Na 80.09 мг 1300 мг 6.2% 5.4% 1623 г
Сера, S 128.38 мг 1000 мг 12.8% 11.2% 779 г
Фосфор, P 179.7 мг 800 мг 22.5% 19.6% 445 г
Хлор, Cl 99.55 мг 2300 мг 4.3% 3.7% 2310 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 28.1 мкг ~
Железо, Fe 1.55 мг 18 мг 8.6% 7.5% 1161 г
Йод, I 7.77 мкг 150 мкг 5.2% 4.5% 1931 г
Кобальт, Co 2.404 мкг 10 мкг 24% 20.9% 416 г
Марганец, Mn 0.415 мг 2 мг 20.8% 18.1% 482 г
Медь, Cu 157.08 мкг 1000 мкг 15.7% 13.7% 637 г
Молибден, Mo 5.859 мкг 70 мкг 8.4% 7.3% 1195 г
Олово, Sn 7.3 мкг ~
Селен, Se 17.573 мкг 55 мкг 32% 27.9% 313 г
Стронций, Sr 9.55 мкг ~
Фтор, F 27.16 мкг 4000 мкг 0.7% 0.6% 14728 г
Хром, Cr 2.03 мкг 50 мкг 4.1% 3.6% 2463 г
Цинк, Zn 0.8382 мг 12 мг 7% 6.1% 1432 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.773 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.7 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.297 г ~
Валин 0.259 г ~
Гистидин* 0.109 г ~
Изолейцин 0.242 г ~
Лейцин 0.369 г ~
Лизин 0.288 г ~
Метионин 0.115 г ~
Метионин + Цистеин 0.151 г ~
Треонин 0.191 г ~
Триптофан 0.064 г ~
Фенилаланин 0.239 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.255 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.232 г ~
Аспарагиновая кислота 0.439 г ~
Глицин 0.161 г ~
Глутаминовая кислота 0.715 г ~
Пролин 0.212 г ~
Серин 0.297 г ~
Тирозин 0.173 г ~
Цистеин 0.081 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.7 г от 4.7 до 16.8 г 14.9% 13%
Стеролы (стерины)
Холестерин 95.22 мг max 300 мг
бета Ситостерол 0.727 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 2.2 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.029 г ~
18:0 Стеариновая 0.017 г ~
20:0 Арахиновая 0.001 г ~
22:0 Бегеновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.47 г min 16.8 г 8.8% 7.7%
18:1 Олеиновая (ud) 0.099 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.646 г от 11.2 до 20.6 г 5.8% 5.1%
18:2 Линолевая (ud) 0.244 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.004 г ~

Энергетическая ценность Торт с песочным бисквитом и творожным кремом [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 114,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 114.7 кКал -%
Белки 11.9 г -%
Жиры 4.9 г -%
Углеводы 5.7 г -%
Пищевые волокна 1.7 г -%
Вода 74.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ С ПЕСОЧНЫМ БИСКВИТОМ И ТВОРОЖНЫМ КРЕМОМ [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Торт с песочным бисквитом и творожным кремом [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 13,7 %, холином - 15,5 %, витамином B5 - 11,1 %, витамином B12 - 20,8 %, витамином H - 15 %, витамином PP - 12,3 %, фосфором - 22,5 %, кобальтом - 24 %, марганцем - 20,8 %, медью - 15,7 %, селеном - 32 %

Чем полезен Торт с песочным бисквитом и творожным кремом [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт с песочным бисквитом и творожным кремом [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калорийность 114,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт с песочным бисквитом и творожным кремом [ПРОДУКТ УДАЛЕН], рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты