Рецепт Тушёные куриные желудочки со спагетти. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Тушёные куриные желудочки со спагетти

Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная 250 г
Вода 2000 г
Желудки куриные, вареные на медленном огне 500 г
Лук репчатый (Тушение) 1 Штука
Соль поваренная пищевая 6 г
Перец душистый, молотый 0.5 tsp
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тушёные куриные желудочки со спагетти".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 41.8 ккал 1684 ккал 2.5% 6% 4029 г
Белки 6 г 76 г 7.9% 18.9% 1267 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 2.6% 9333 г
Углеводы 2.6 г 219 г 1.2% 2.9% 8423 г
Углеводы (общие) 2.7 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 4.8% 5000 г
Вода 90.9 г 2273 г 4% 9.6% 2501 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Лютеин + Зеаксантин 8.351 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 3.1% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.047 мг 1.8 мг 2.6% 6.2% 3830 г
Витамин В4, холин 19.29 мг 500 мг 3.9% 9.3% 2592 г
Витамин В5, пантотеновая 0.11 мг 5 мг 2.2% 5.3% 4545 г
Витамин В6, пиридоксин 0.024 мг 2 мг 1.2% 2.9% 8333 г
Витамин В9, фолаты 3.006 мкг 400 мкг 0.8% 1.9% 13307 г
Витамин В12, кобаламин 0.185 мкг 3 мкг 6.2% 14.8% 1622 г
Витамин C, аскорбиновая 0.28 мг 90 мг 0.3% 0.7% 32143 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.061 мг 15 мг 0.4% 1% 24590 г
бета Токоферол 0.007 мг ~
гамма Токоферол 0.029 мг ~
Витамин Н, биотин 0.024 мкг 50 мкг 208333 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.2% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.8464 мг 20 мг 4.2% 10% 2363 г
Ниацин 0.005 мг ~
Бетаин 0.391 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 45.37 мг 2500 мг 1.8% 4.3% 5510 г
Кальций, Ca 9.21 мг 1000 мг 0.9% 2.2% 10858 г
Кремний, Si 0.133 мг 30 мг 0.4% 1% 22556 г
Магний, Mg 6.51 мг 400 мг 1.6% 3.8% 6144 г
Натрий, Na 93.62 мг 1300 мг 7.2% 17.2% 1389 г
Сера, S 62.17 мг 1000 мг 6.2% 14.8% 1608 г
Фосфор, P 46.6 мг 800 мг 5.8% 13.9% 1717 г
Хлор, Cl 128.93 мг 2300 мг 5.6% 13.4% 1784 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 10.7 мкг ~
Бор, B 5.3 мкг ~
Железо, Fe 0.75 мг 18 мг 4.2% 10% 2400 г
Йод, I 0.08 мкг 150 мкг 0.1% 0.2% 187500 г
Кобальт, Co 0.165 мкг 10 мкг 1.7% 4.1% 6061 г
Марганец, Mn 0.1393 мг 2 мг 7% 16.7% 1436 г
Медь, Cu 52.05 мкг 1000 мкг 5.2% 12.4% 1921 г
Молибден, Mo 1.372 мкг 70 мкг 2% 4.8% 5102 г
Никель, Ni 0.08 мкг ~
Рубидий, Rb 12.7 мкг ~
Селен, Se 10.542 мкг 55 мкг 19.2% 45.9% 522 г
Фтор, F 71.9 мкг 4000 мкг 1.8% 4.3% 5563 г
Хром, Cr 0.05 мкг 50 мкг 0.1% 0.2% 100000 г
Цинк, Zn 0.9287 мг 12 мг 7.7% 18.4% 1292 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.269 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г ~
Сахароза 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.008 г ~
Аргинин* 0.023 г ~
Валин 0.024 г ~
Гистидин* 0.013 г ~
Изолейцин 0.022 г ~
Лейцин 0.038 г ~
Лизин 0.013 г ~
Метионин 0.009 г ~
Метионин + Цистеин 0.001 г ~
Треонин 0.015 г ~
Триптофан 0.007 г ~
Фенилаланин 0.028 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.002 г ~
Заменимые аминокислоты 0.018 г ~
Аланин 0.018 г ~
Аспарагиновая кислота 0.026 г ~
Глицин 0.02 г ~
Глутаминовая кислота 0.19 г ~
Пролин 0.057 г ~
Серин 0.027 г ~
Тирозин 0.015 г ~
Цистеин 0.011 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 5%
Стеролы (стерины)
Холестерин 65.74 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.021 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.091 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.045 г ~
20:0 Арахиновая 0.001 г ~
22:0 Бегеновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.11 г min 16.8 г 0.7% 1.7%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.013 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.094 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.015 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.115 г от 11.2 до 20.6 г 1% 2.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.088 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.048 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.004 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.004 г ~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 0.001 г ~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая 0.003 г ~
20:3 Эйкозатриеновая (ud) 0.001 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.018 г ~
Трансжиры 0.023 г max 1.9 г

Энергетическая ценность Тушёные куриные желудочки со спагетти составляет 41,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 41.8 кКал -%
Белки 6 г -%
Жиры 0.6 г -%
Углеводы 2.6 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 90.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТУШЁНЫЕ КУРИНЫЕ ЖЕЛУДОЧКИ СО СПАГЕТТИ

Тушёные куриные желудочки со спагетти богат такими витаминами и минералами, как: селеном - 19,2 %

Чем полезен Тушёные куриные желудочки со спагетти

  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Тушёные куриные желудочки со спагетти, калорийность 41,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Тушёные куриные желудочки со спагетти, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты