Рецепт Морс жимолость 2. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Морс жимолость 2

Варенье жимолость 1 241 г
Вода 1270 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морс жимолость 2".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 40.9 ккал 1684 ккал 2.4% 5.9% 4117 г
Углеводы 10.1 г 219 г 4.6% 11.2% 2168 г
Вода 89.4 г 2273 г 3.9% 9.5% 2543 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 4.3 мкг 900 мкг 0.5% 1.2% 20930 г
бета Каротин 0.026 мг 5 мг 0.5% 1.2% 19231 г
Витамин В1, тиамин 0.172 мг 1.5 мг 11.5% 28.1% 872 г
Витамин В2, рибофлавин 0.182 мг 1.8 мг 10.1% 24.7% 989 г
Витамин C, аскорбиновая 0.81 мг 90 мг 0.9% 2.2% 11111 г
Витамин К, филлохинон 5.3 мкг 120 мкг 4.4% 10.8% 2264 г
Макроэлементы
Калий, K 4.96 мг 2500 мг 0.2% 0.5% 50403 г
Кальций, Ca 5.31 мг 1000 мг 0.5% 1.2% 18832 г
Магний, Mg 2.18 мг 400 мг 0.5% 1.2% 18349 г
Натрий, Na 3.19 мг 1300 мг 0.2% 0.5% 40752 г
Сера, S 0.84 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 119048 г
Фосфор, P 2.2 мг 800 мг 0.3% 0.7% 36364 г
Хлор, Cl 1.18 мг 2300 мг 0.1% 0.2% 194915 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.082 мг 18 мг 0.5% 1.2% 21951 г
Марганец, Mn 0.0013 мг 2 мг 0.1% 0.2% 153846 г
Медь, Cu 0.5 мкг 1000 мкг 0.1% 0.2% 200000 г
Молибден, Mo 1.345 мкг 70 мкг 1.9% 4.6% 5204 г
Фтор, F 84.05 мкг 4000 мкг 2.1% 5.1% 4759 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 10.2 г ~

Энергетическая ценность Морс жимолость 2 составляет 40,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 40.9 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 10.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 89.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МОРС ЖИМОЛОСТЬ 2

Морс жимолость 2 богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 11,5 %

Чем полезен Морс жимолость 2

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Морс жимолость 2, калорийность 40,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Морс жимолость 2, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы