Калорийность Колечки сухие экструзионные готовые "со вкусом банана и клубники". Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Колечки сухие экструзионные готовые "со вкусом банана и клубники"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 346 ккал | 1684 ккал | 20.5% | 5.9% | 487 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 2.1% | 1357 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 1.1% | 2545 г |
| Углеводы | 76 г | 219 г | 34.7% | 10% | 288 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.1 мг | 1.5 мг | 73.3% | 21.2% | 136 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.8 мг | 1.8 мг | 44.4% | 12.8% | 225 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1 мг | 2 мг | 50% | 14.5% | 200 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.4 мкг | 3 мкг | 80% | 23.1% | 125 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 100 мг | 1000 мг | 10% | 2.9% | 1000 г |
| Фосфор, P | 116 мг | 800 мг | 14.5% | 4.2% | 690 г |
Энергетическая ценность Колечки сухие экструзионные готовые "со вкусом банана и клубники" составляет 346 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 346 кКал | -% | |
| Белки | 5.6 г | -% | |
| Жиры | 2.2 г | -% | |
| Углеводы | 76 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КОЛЕЧКИ СУХИЕ ЭКСТРУЗИОННЫЕ ГОТОВЫЕ "СО ВКУСОМ БАНАНА И КЛУБНИКИ"
Колечки сухие экструзионные готовые "со вкусом банана и клубники" богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 73,3 %, витамином B2 - 44,4 %, витамином B6 - 50 %, витамином B12 - 80 %, фосфором - 14,5 %
Чем полезен Колечки сухие экструзионные готовые "со вкусом банана и клубники"
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Сырные вафли
- ПП синнабоны с яблоком и корицей
- Овсяноблин
- Палтус в кляре
- Кофейный напиток "Старая мельница"
- Корм one&only
- Голень в тесте
- Омлет с творогом
- Салат с купусты и огурца
- Салат оливье (копия)
- Салат с рукколой
- Цветаевский яблочный пирог
- Суп куриный
- Запеканка
- Овсяноблин
- Творожный сыр
- Суп с фрикадельками
- Десерт из кефира и творога с клубникой
- Для бутербродов с кижучем
- Рулет с творогом
- Паштет печеночный
- Смесь злаковых с сухофруктами и орехами (чернослив+изюм)
- Овсяноблин
- Каша из семён льна-мой рецепт
- Конопляное Масло Био
- Щавелевый суп
- Для бутербродов с кижучем
- Суфле Александров 40гр
- Льняная мука
- Салат из авокадо
- Хлеб льняной
- Яичница 05.06
- Орехово-фруктовая смесь
- Кета боковник подкопченная
- Кефир Био Arla
- Суп с чечевицей
- Миндальное молоко
- Паштет печеночный
- Бургер
- семга (лосось) на пару
- Печенье с ирисо-сливочным вкусом
- Блинчики с мясом , сибирская коллекция
- Исландский скир
- Печенье с повидлом
- Тонкие заварные блины
- Печенье 22.05
- Фарш говяжий
- Яичница с картофелем
- Суп с сайрой и булгуром 24.05.20
- Конфеты желейные
- Овсяное печенье
- Овсяноблин с бананом, сыром и арахисовой пастой
- Каша кукурузная с маслом
- Ватрушка с ягодами
- Яичная запеканка
- Паштет
- Сырники пышные
- Тыквенный суп
- Чизкейк
- Кофе с молоком
- Плов домашний (Дем)
- Айран
- Паштет печеночный сборный
- Картофельно-мясная запеканка
- Metyl guard
- Котлеты
- Суп 2
- Блины
- Сыр финский
- Цинк
- Пшенная каша
- Холодник
- Мороженое Чистая Линия
- Кефир
- Яичница по французски
- Холодный свекольник
- Цветная капуста запеченная
- Хлебом ржаные
- Салат из сайры
- Омлет со шпинатом и помидорами.
- RICOTTA
- Каша рисовая
- Куриное рагу тушеное в духовке
- Блины на кефире
- Драники картофельные с морковью
- Кабачки тушеные с фасолью
- Лосось атлантический (малосоленый)
- Торт творожный
- Сыр с чесноком и майонезом
- Гречка ядрица быстроразваривающаяся
- Йогурт питьевой (TEOS)
- Картофель по-деревенски
- М'ятна вода
- Супчик с капустой кейл
- Куриные отбивные
- Кофе молотый с молоком и сахаром
- Кофе
- Запеканка картофельная
- Гранола миндаль-фундук гранолайф
- Капустный
Метки: Колечки сухие экструзионные готовые "со вкусом банана и клубники" калорийность 346 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Колечки сухие экструзионные готовые "со вкусом банана и клубники", калории, нутриенты, полезные свойства Колечки сухие экструзионные готовые "со вкусом банана и клубники"
Калькуляторы
