Рецепт Торт Сникерс Беловой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт Сникерс Беловой

Пшеничная мука, высшего сорта	250 г
Сахар песок	280 г
Яйцо куриное	100 г
Подсолнечное масло	80 г
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	160 г
Кофе растворимый, приготовленный на воде	160 г
Какао-порошок	50 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия	5 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки	5 г
Сливки 33% [Молочная Речка]	100 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	50 г
Сахар песок	150 г
Арахис Соленый [Караван]	200 г
сгущенка вареная	190 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	100 г
Сыр Творожный «Сливочный» [Сыродел]	220 г
Сахарная пудра	60 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	80 г
Шоколад	50 г
Сливки 33% [Молочная Речка]	20 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт Сникерс Беловой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	406 ккал	1684 ккал	24.1%	5.9%	415 г
Белки	6 г	76 г	7.9%	1.9%	1267 г
Жиры	25.2 г	56 г	45%	11.1%	222 г
Углеводы	38.8 г	219 г	17.7%	4.4%	564 г
Углеводы (общие)	0.2 г	~
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	1.7%	1429 г
Вода	45.9 г	2273 г	2%	0.5%	4952 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	0.7 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	90.5 мкг	900 мкг	10.1%	2.5%	994 г
Ретинол	0.081 мг	~
бета Каротин	0.062 мг	5 мг	1.2%	0.3%	8065 г
бета Криптоксантин	3.84 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	8.082 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.033 мг	1.5 мг	2.2%	0.5%	4545 г
Витамин В2, рибофлавин	0.067 мг	1.8 мг	3.7%	0.9%	2687 г
Витамин В4, холин	22.62 мг	500 мг	4.5%	1.1%	2210 г
Витамин В5, пантотеновая	0.194 мг	5 мг	3.9%	1%	2577 г
Витамин В6, пиридоксин	0.043 мг	2 мг	2.2%	0.5%	4651 г
Витамин В9, фолаты	4.96 мкг	400 мкг	1.2%	0.3%	8065 г
Витамин В12, кобаламин	0.064 мкг	3 мкг	2.1%	0.5%	4688 г
Витамин C, аскорбиновая	0.31 мг	90 мг	0.3%	0.1%	29032 г
Витамин D, кальциферол	0.267 мкг	10 мкг	2.7%	0.7%	3745 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.969 мг	15 мг	13.1%	3.2%	762 г
Витамин Н, биотин	1.722 мкг	50 мкг	3.4%	0.8%	2904 г
Витамин К, филлохинон	1.3 мкг	120 мкг	1.1%	0.3%	9231 г
Витамин РР, НЭ	0.901 мг	20 мг	4.5%	1.1%	2220 г
Ниацин	0.233 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	116.49 мг	2500 мг	4.7%	1.2%	2146 г
Кальций, Ca	43.63 мг	1000 мг	4.4%	1.1%	2292 г
Кремний, Si	0.455 мг	30 мг	1.5%	0.4%	6593 г
Магний, Mg	16.72 мг	400 мг	4.2%	1%	2392 г
Натрий, Na	79.34 мг	1300 мг	6.1%	1.5%	1639 г
Сера, S	20.48 мг	1000 мг	2%	0.5%	4883 г
Фосфор, P	70.2 мг	800 мг	8.8%	2.2%	1140 г
Хлор, Cl	21.89 мг	2300 мг	1%	0.2%	10507 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	125.4 мкг	~
Бор, B	4.2 мкг	~
Ванадий, V	10.23 мкг	~
Железо, Fe	0.991 мг	18 мг	5.5%	1.4%	1816 г
Йод, I	1.96 мкг	150 мкг	1.3%	0.3%	7653 г
Кобальт, Co	0.695 мкг	10 мкг	7%	1.7%	1439 г
Марганец, Mn	0.177 мг	2 мг	8.9%	2.2%	1130 г
Медь, Cu	122.97 мкг	1000 мкг	12.3%	3%	813 г
Молибден, Mo	4.107 мкг	70 мкг	5.9%	1.5%	1704 г
Никель, Ni	0.25 мкг	~
Олово, Sn	1.54 мкг	~
Селен, Se	2.341 мкг	55 мкг	4.3%	1.1%	2349 г
Стронций, Sr	1.24 мкг	~
Титан, Ti	1.25 мкг	~
Фтор, F	12.32 мкг	4000 мкг	0.3%	0.1%	32468 г
Хром, Cr	0.58 мкг	50 мкг	1.2%	0.3%	8621 г
Цинк, Zn	0.3348 мг	12 мг	2.8%	0.7%	3584 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	7.938 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	25.7 г	~
Лактоза	0.5 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.144 г	~
Аргинин*	0.05 г	~
Валин	0.059 г	~
Гистидин*	0.029 г	~
Изолейцин	0.049 г	~
Лейцин	0.087 г	~
Лизин	0.07 г	~
Метионин	0.029 г	~
Метионин + Цистеин	0.047 г	~
Треонин	0.047 г	~
Триптофан	0.017 г	~
Фенилаланин	0.048 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.083 г	~
Заменимые аминокислоты	0.198 г	~
Аланин	0.048 г	~
Аспарагиновая кислота	0.088 г	~
Глицин	0.026 г	~
Глутаминовая кислота	0.156 г	~
Пролин	0.051 г	~
Серин	0.063 г	~
Тирозин	0.037 г	~
Цистеин	0.018 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	2.5 г	от 4.7 до 16.8 г	53.2%	13.1%
Стеролы (стерины)
Холестерин	49.83 мг	max 300 мг
Фитостеролы	2.15 мг	~
бета Ситостерол	7.826 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	8 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.405 г	~
6:0 Капроновая	0.099 г	~
8:0 Каприловая	0.128 г	~
10:0 Каприновая	0.266 г	~
12:0 Лауриновая	0.523 г	~
14:0 Миристиновая	0.953 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.315 г	~
17:0 Маргариновая	0.001 г	~
18:0 Стеариновая	1.376 г	~
20:0 Арахиновая	0.012 г	~
22:0 Бегеновая	0.025 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	4.484 г	min 16.8 г	26.7%	6.6%
14:1 Миристолеиновая	0.091 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.33 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	3.912 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.767 г	от 11.2 до 20.6 г	24.7%	6.1%
18:2 Линолевая (ud)	2.371 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.02 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.005 г	~
Прочие вещества
Кофеин	1.891 мг	~

Энергетическая ценность Торт Сникерс Беловой составляет 406 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	406 кКал	-%
	Белки	6 г	-%
	Жиры	25.2 г	-%
	Углеводы	38.8 г	-%
	Пищевые волокна	1.4 г	-%
	Вода	45.9 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ СНИКЕРС БЕЛОВОЙ

Торт Сникерс Беловой богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 13,1 %, медью - 12,3 %

Чем полезен Торт Сникерс Беловой

Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Торт Сникерс Беловой, калорийность 406 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт Сникерс Беловой, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Новые рецепты

Супчик из судака и красной рыбки

Лучшие рационы

Калорийность: 1039 кКал

Витамины и минералы: 81%

Елена

2024-04-01

Калорийность: 1194 кКал

Витамины и минералы: 89%

Радмира

2024-04-09

Калорийность: 1138 кКал

Витамины и минералы: 83%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе