Рецепт Сливки взбитые с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Сливки взбитые с сахаром

Сливки 35% жирности, пастеризованные 700 г
Сахар, пудра 120 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сливки взбитые с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 344.6 ккал 1684 ккал 20.5% 5.9% 489 г
Белки 1.9 г 76 г 2.5% 0.7% 4000 г
Жиры 29.9 г 56 г 53.4% 15.5% 187 г
Углеводы 17.3 г 219 г 7.9% 2.3% 1266 г
Углеводы (общие) 14.6 г ~
Вода 50.4 г 2273 г 2.2% 0.6% 4510 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 230.5 мкг 900 мкг 25.6% 7.4% 390 г
Ретинол 0.213 мг ~
бета Каротин 0.102 мг 5 мг 2% 0.6% 4902 г
Витамин В1, тиамин 0.017 мг 1.5 мг 1.1% 0.3% 8824 г
Витамин В2, рибофлавин 0.097 мг 1.8 мг 5.4% 1.6% 1856 г
Витамин В4, холин 40.63 мг 500 мг 8.1% 2.4% 1231 г
Витамин В5, пантотеновая 0.256 мг 5 мг 5.1% 1.5% 1953 г
Витамин В6, пиридоксин 0.051 мг 2 мг 2.6% 0.8% 3922 г
Витамин В9, фолаты 6.402 мкг 400 мкг 1.6% 0.5% 6248 г
Витамин В12, кобаламин 0.384 мкг 3 мкг 12.8% 3.7% 781 г
Витамин C, аскорбиновая 0.17 мг 90 мг 0.2% 0.1% 52941 г
Витамин D, кальциферол 0.179 мкг 10 мкг 1.8% 0.5% 5587 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.512 мг 15 мг 3.4% 1% 2930 г
Витамин Н, биотин 3.415 мкг 50 мкг 6.8% 2% 1464 г
Витамин К, филлохинон 2.7 мкг 120 мкг 2.3% 0.7% 4444 г
Витамин РР, НЭ 0.4268 мг 20 мг 2.1% 0.6% 4686 г
Ниацин 0.085 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 77.12 мг 2500 мг 3.1% 0.9% 3242 г
Кальций, Ca 73.56 мг 1000 мг 7.4% 2.1% 1359 г
Магний, Mg 5.98 мг 400 мг 1.5% 0.4% 6689 г
Натрий, Na 26.76 мг 1300 мг 2.1% 0.6% 4858 г
Сера, S 18.78 мг 1000 мг 1.9% 0.6% 5325 г
Фосфор, P 49.5 мг 800 мг 6.2% 1.8% 1616 г
Хлор, Cl 61.46 мг 2300 мг 2.7% 0.8% 3742 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 42.7 мкг ~
Железо, Fe 0.18 мг 18 мг 1% 0.3% 10000 г
Йод, I 7.68 мкг 150 мкг 5.1% 1.5% 1953 г
Кобальт, Co 0.256 мкг 10 мкг 2.6% 0.8% 3906 г
Марганец, Mn 0.0031 мг 2 мг 0.2% 0.1% 64516 г
Медь, Cu 18.95 мкг 1000 мкг 1.9% 0.6% 5277 г
Молибден, Mo 4.268 мкг 70 мкг 6.1% 1.8% 1640 г
Олово, Sn 11.1 мкг ~
Селен, Se 0.429 мкг 55 мкг 0.8% 0.2% 12821 г
Стронций, Sr 14.51 мкг ~
Фтор, F 14.51 мкг 4000 мкг 0.4% 0.1% 27567 г
Хром, Cr 1.71 мкг 50 мкг 3.4% 1% 2924 г
Цинк, Zn 0.2234 мг 12 мг 1.9% 0.6% 5372 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.184 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 17 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.3 г от 0.9 до 3.7 г 33.3% 9.7%
Омега-6 жирные кислоты 1.1 г от 4.7 до 16.8 г 23.4% 6.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин 119.51 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 17.8 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 9.066 г min 16.8 г 54% 15.7%
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.417 г от 11.2 до 20.6 г 12.7% 3.7%

Энергетическая ценность Сливки взбитые с сахаром составляет 344,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 344.6 кКал -%
Белки 1.9 г -%
Жиры 29.9 г -%
Углеводы 17.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 50.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СЛИВКИ ВЗБИТЫЕ С САХАРОМ

Сливки взбитые с сахаром богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 25,6 %, витамином B12 - 12,8 %

Чем полезен Сливки взбитые с сахаром

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Сливки взбитые с сахаром, калорийность 344,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сливки взбитые с сахаром, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты