Калорийность Протеин 93%. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Протеин 93%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 433 ккал 1684 ккал 25.7% 5.9% 389 г
Белки 93 г 76 г 122.4% 28.3% 82 г
Углеводы 3.4 г 219 г 1.6% 0.4% 6441 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 534 мг 1000 мг 53.4% 12.3% 187 г
Натрий, Na 166.7 мг 1300 мг 12.8% 3% 780 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.3 г ~
Незаменимые аминокислоты 46.8 г ~
Аргинин* 2.1 г ~
Валин 5.6 г ~
Гистидин* 1.6 г ~
Изолейцин 6.2 г ~
Лейцин 10.7 г ~
Лизин 11.1 г ~
Метионин 2.2 г ~
Метионин + Цистеин 4.6 г ~
Треонин 6.5 г ~
Триптофан 1.7 г ~
Фенилаланин 2.8 г ~
Фенилаланин+Тирозин 5.6 г ~
Заменимые аминокислоты 53.2 г ~
Аланин 5.1 г ~
Аспарагиновая кислота 10.5 г ~
Глицин 1.6 г ~
Глутаминовая кислота 17.1 г ~
Пролин 5.6 г ~
Серин 4.4 г ~
Тирозин 2.8 г ~
Цистеин 2.4 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 6.67 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Протеин 93% составляет 433 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 433 кКал -%
Белки 93 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 3.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПРОТЕИН 93%

Протеин 93% богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 53,4 %

Чем полезен Протеин 93%

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Протеин 93% калорийность 433 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Протеин 93%, калории, нутриенты, полезные свойства Протеин 93%
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги