Рецепт Кофе с молоком мое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с молоком мое

Кофе натуральный, молотый 5 г
Вода 140 г
Молоко Ultra Milk 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с молоком мое".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 28.6 ккал 1684 ккал 1.7% 5.9% 5888 г
Белки 1.6 г 76 г 2.1% 7.3% 4750 г
Жиры 1.6 г 56 г 2.9% 10.1% 3500 г
Углеводы 2 г 219 г 0.9% 3.1% 10950 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 5.2% 6667 г
Вода 57.3 г 2273 г 2.5% 8.7% 3967 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.3% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 0.7% 45000 г
Витамин РР, НЭ 0.394 мг 20 мг 2% 7% 5076 г
Ниацин 0.347 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 112.65 мг 2500 мг 4.5% 15.7% 2219 г
Кальций, Ca 5.57 мг 1000 мг 0.6% 2.1% 17953 г
Магний, Mg 4.65 мг 400 мг 1.2% 4.2% 8602 г
Натрий, Na 8.72 мг 1300 мг 0.7% 2.4% 14908 г
Сера, S 0.57 мг 1000 мг 0.1% 0.3% 175439 г
Фосфор, P 4 мг 800 мг 0.5% 1.7% 20000 г
Хлор, Cl 0.8 мг 2300 мг 287500 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.109 мг 18 мг 0.6% 2.1% 16514 г
Марганец, Mn 0.0009 мг 2 мг 222222 г
Медь, Cu 0.34 мкг 1000 мкг 294118 г
Молибден, Mo 0.914 мкг 70 мкг 1.3% 4.5% 7659 г
Фтор, F 57.14 мкг 4000 мкг 1.4% 4.9% 7000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~

Энергетическая ценность Кофе с молоком мое составляет 28,6 кКал.

  • Порция = 245 гр (70.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 28.6 кКал -%
Белки 1.6 г -%
Жиры 1.6 г -%
Углеводы 2 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 57.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с молоком мое, калорийность 28,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с молоком мое, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги