Калорийность NAN Optipro 4. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "NAN Optipro 4".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 70 ккал 1684 ккал 4.2% 6% 2406 г
Белки 2.1 г 76 г 2.8% 4% 3619 г
Жиры 3.1 г 56 г 5.5% 7.9% 1806 г
Углеводы 8.5 г 219 г 3.9% 5.6% 2576 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 79.5 мкг 900 мкг 8.8% 12.6% 1132 г
Витамин В1, тиамин 0.16 мг 1.5 мг 10.7% 15.3% 938 г
Витамин В2, рибофлавин 0.19 мг 1.8 мг 10.6% 15.1% 947 г
Витамин В5, пантотеновая 0.87 мг 5 мг 17.4% 24.9% 575 г
Витамин В6, пиридоксин 0.09 мг 2 мг 4.5% 6.4% 2222 г
Витамин В9, фолаты 19.5 мкг 400 мкг 4.9% 7% 2051 г
Витамин В12, кобаламин 0.2 мкг 3 мкг 6.7% 9.6% 1500 г
Витамин C, аскорбиновая 14.5 мг 90 мг 16.1% 23% 621 г
Витамин D, кальциферол 1.3 мкг 10 мкг 13% 18.6% 769 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.6 мг 15 мг 10.7% 15.3% 938 г
Витамин Н, биотин 2.7 мкг 50 мкг 5.4% 7.7% 1852 г
Витамин К, филлохинон 7.2 мкг 120 мкг 6% 8.6% 1667 г
Витамин РР, НЭ 0.7 мг 20 мг 3.5% 5% 2857 г
Макроэлементы
Калий, K 96.8 мг 2500 мг 3.9% 5.6% 2583 г
Кальций, Ca 98.3 мг 1000 мг 9.8% 14% 1017 г
Магний, Mg 6.2 мг 400 мг 1.6% 2.3% 6452 г
Натрий, Na 24.6 мг 1300 мг 1.9% 2.7% 5285 г
Фосфор, P 54.9 мг 800 мг 6.9% 9.9% 1457 г
Хлор, Cl 52 мг 2300 мг 2.3% 3.3% 4423 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.1 мг 18 мг 6.1% 8.7% 1636 г
Йод, I 21.7 мкг 150 мкг 14.5% 20.7% 691 г
Марганец, Mn 0.006 мг 2 мг 0.3% 0.4% 33333 г
Медь, Cu 58 мкг 1000 мкг 5.8% 8.3% 1724 г
Селен, Se 1.6 мкг 55 мкг 2.9% 4.1% 3438 г
Цинк, Zn 0.84 мг 12 мг 7% 10% 1429 г
Усвояемые углеводы
Лактоза 6 г ~
Мальтоза 2.5 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.051 г от 0.9 до 3.7 г 5.7% 8.1%
Омега-6 жирные кислоты 0.48 г от 4.7 до 16.8 г 10.2% 14.6%
Полиненасыщенные жирные кислоты
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), 0.007 г ~

Энергетическая ценность NAN Optipro 4 составляет 70 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 70 кКал -%
Белки 2.1 г -%
Жиры 3.1 г -%
Углеводы 8.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства NAN OPTIPRO 4

NAN Optipro 4 богат такими витаминами и минералами, как: витамином B5 - 17,4 %, витамином C - 16,1 %, витамином D - 13 %, йодом - 14,5 %

Чем полезен NAN Optipro 4

  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
  • Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: NAN Optipro 4 калорийность 70 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен NAN Optipro 4, калории, нутриенты, полезные свойства NAN Optipro 4
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы