Рецепт Печенье песочное домашнее [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Печенье песочное домашнее [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Яйцо Куриное Отборное [Село Зеленое] 120 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 180 г
Сметана 15% жирности 200 г
Соль поваренная пищевая 6 г
Прот Тотал 30 г
Пищевая сода 5 г
Пшеничная мука, высшего сорта 120 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье песочное домашнее [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 341.8 ккал 1684 ккал 20.3% 5.9% 493 г
Белки 9 г 76 г 11.8% 3.5% 844 г
Жиры 29.6 г 56 г 52.9% 15.5% 189 г
Углеводы 14.3 г 219 г 6.5% 1.9% 1531 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 0.9% 3333 г
Вода 44.3 г 2273 г 1.9% 0.6% 5131 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 1.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 210.2 мкг 900 мкг 23.4% 6.8% 428 г
Ретинол 0.191 мг ~
бета Каротин 0.116 мг 5 мг 2.3% 0.7% 4310 г
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 0.8% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.065 мг 1.8 мг 3.6% 1.1% 2769 г
Витамин В4, холин 28.96 мг 500 мг 5.8% 1.7% 1727 г
Витамин В5, пантотеновая 0.159 мг 5 мг 3.2% 0.9% 3145 г
Витамин В6, пиридоксин 0.043 мг 2 мг 2.2% 0.6% 4651 г
Витамин В9, фолаты 7.946 мкг 400 мкг 2% 0.6% 5034 г
Витамин В12, кобаламин 0.121 мкг 3 мкг 4% 1.2% 2479 г
Витамин C, аскорбиновая 0.12 мг 90 мг 0.1% 75000 г
Витамин D, кальциферол 0.43 мкг 10 мкг 4.3% 1.3% 2326 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.635 мг 15 мг 4.2% 1.2% 2362 г
Витамин Н, биотин 1.386 мкг 50 мкг 2.8% 0.8% 3608 г
Витамин К, филлохинон 2.2 мкг 120 мкг 1.8% 0.5% 5455 г
Витамин РР, НЭ 0.7806 мг 20 мг 3.9% 1.1% 2562 г
Ниацин 0.248 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 61.41 мг 2500 мг 2.5% 0.7% 4071 г
Кальций, Ca 36.5 мг 1000 мг 3.7% 1.1% 2740 г
Кремний, Si 0.726 мг 30 мг 2.4% 0.7% 4132 г
Магний, Mg 5.83 мг 400 мг 1.5% 0.4% 6861 г
Натрий, Na 572.89 мг 1300 мг 44.1% 12.9% 227 г
Сера, S 23.57 мг 1000 мг 2.4% 0.7% 4243 г
Фосфор, P 39.9 мг 800 мг 5% 1.5% 2005 г
Хлор, Cl 568.44 мг 2300 мг 24.7% 7.2% 405 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 205.7 мкг ~
Бор, B 6.7 мкг ~
Ванадий, V 16.34 мкг ~
Железо, Fe 0.359 мг 18 мг 2% 0.6% 5014 г
Йод, I 3 мкг 150 мкг 2% 0.6% 5000 г
Кобальт, Co 0.517 мкг 10 мкг 5.2% 1.5% 1934 г
Марганец, Mn 0.1072 мг 2 мг 5.4% 1.6% 1866 г
Медь, Cu 27.95 мкг 1000 мкг 2.8% 0.8% 3578 г
Молибден, Mo 4.781 мкг 70 мкг 6.8% 2% 1464 г
Никель, Ni 0.399 мкг ~
Олово, Sn 4.88 мкг ~
Селен, Se 1.485 мкг 55 мкг 2.7% 0.8% 3704 г
Стронций, Sr 5.14 мкг ~
Титан, Ti 2 мкг ~
Фтор, F 9.92 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 40323 г
Хром, Cr 1 мкг 50 мкг 2% 0.6% 5000 г
Цинк, Zn 0.2505 мг 12 мг 2.1% 0.6% 4790 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 12.327 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.5 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.005 г ~
Валин 0.008 г ~
Гистидин* 0.005 г ~
Изолейцин 0.008 г ~
Лейцин 0.014 г ~
Лизин 0.008 г ~
Метионин 0.003 г ~
Метионин + Цистеин 0.005 г ~
Треонин 0.008 г ~
Триптофан 0.008 г ~
Фенилаланин 0.008 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.014 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.005 г ~
Аспарагиновая кислота 0.011 г ~
Глицин 0.005 г ~
Глутаминовая кислота 0.025 г ~
Пролин 0.008 г ~
Серин 0.008 г ~
Тирозин 0.008 г ~
Цистеин 0.003 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 3.2%
Омега-6 жирные кислоты 0.5 г от 4.7 до 16.8 г 10.6% 3.1%
Стеролы (стерины)
Холестерин 71.1 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 17.4 г max 18.7 г
4:0 Масляная 1.018 г ~
6:0 Капроновая 0.226 г ~
8:0 Каприловая 0.196 г ~
10:0 Каприновая 0.515 г ~
12:0 Лауриновая 0.659 г ~
14:0 Миристиновая 2.132 г ~
16:0 Пальмитиновая 6.702 г ~
18:0 Стеариновая 2.048 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 8.672 г min 16.8 г 51.6% 15.1%
14:1 Миристолеиновая 0.229 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.779 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 6.19 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.893 г от 11.2 до 20.6 г 8% 2.3%
18:2 Линолевая (ud) 0.229 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.019 г ~

Энергетическая ценность Печенье песочное домашнее [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 341,8 кКал.

  • Порция = 41 гр (140.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 341.8 кКал -%
Белки 9 г -%
Жиры 29.6 г -%
Углеводы 14.3 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 44.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ ПЕСОЧНОЕ ДОМАШНЕЕ [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Печенье песочное домашнее [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 23,4 %, хлором - 24,7 %

Чем полезен Печенье песочное домашнее [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Печенье песочное домашнее [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калорийность 341,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Печенье песочное домашнее [ПРОДУКТ УДАЛЕН], рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги