Рецепт Чай с чабрецом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай с чабрецом

Тимьян, сушеный 1 г
Чай черный байховый (сухая заварка) 0.2 г
Вода водопроводная питьевая 210 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с чабрецом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.5 ккал 1684 ккал 0.1% 6.7% 112267 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 6.7% 76000 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Углеводы (общие) 0.3 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 66.7% 10000 г
Вода 99.5 г 2273 г 4.4% 293.3% 2284 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.9 мкг 900 мкг 0.1% 6.7% 100000 г
бета Каротин 0.011 мг 5 мг 0.2% 13.3% 45455 г
бета Криптоксантин 0.156 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 8.981 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 6.7% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 13.3% 60000 г
Витамин В4, холин 0.21 мг 500 мг 238095 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 13.3% 66667 г
Витамин В9, фолаты 1.299 мкг 400 мкг 0.3% 20% 30793 г
Витамин C, аскорбиновая 0.25 мг 90 мг 0.3% 20% 36000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.035 мг 15 мг 0.2% 13.3% 42857 г
Витамин К, филлохинон 8.1 мкг 120 мкг 6.8% 453.3% 1481 г
Витамин РР, НЭ 0.0341 мг 20 мг 0.2% 13.3% 58651 г
Ниацин 0.008 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 6.21 мг 2500 мг 0.2% 13.3% 40258 г
Кальций, Ca 12.41 мг 1000 мг 1.2% 80% 8058 г
Магний, Mg 2.45 мг 400 мг 0.6% 40% 16327 г
Натрий, Na 4.32 мг 1300 мг 0.3% 20% 30093 г
Сера, S 0.43 мг 1000 мг 232558 г
Фосфор, P 1.7 мг 800 мг 0.2% 13.3% 47059 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.664 мг 18 мг 3.7% 246.7% 2711 г
Марганец, Mn 0.0373 мг 2 мг 1.9% 126.7% 5362 г
Медь, Cu 14.03 мкг 1000 мкг 1.4% 93.3% 7128 г
Селен, Se 0.022 мкг 55 мкг 250000 г
Фтор, F 70.86 мкг 4000 мкг 1.8% 120% 5645 г
Цинк, Zn 0.0392 мг 12 мг 0.3% 20% 30612 г
Незаменимые аминокислоты
Валин 0.002 г ~
Изолейцин 0.002 г ~
Лейцин 0.002 г ~
Лизин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.773 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
8:0 Каприловая 0.001 г ~
10:0 Каприновая 0.001 г ~
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.008 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.002 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.006 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 6.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.002 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.003 г ~

Энергетическая ценность Чай с чабрецом составляет 1,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 1.5 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.1 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 99.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай с чабрецом, калорийность 1,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай с чабрецом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы