Рецепт Нутелла. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Нутелла

Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение) 200 г
Сахар песок 102 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Варка без слива) 20 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 50 г
Какао-порошок 13 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Нутелла".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 260.1 ккал 1684 ккал 15.4% 5.9% 647 г
Белки 3.2 г 76 г 4.2% 1.6% 2375 г
Жиры 12 г 56 г 21.4% 8.2% 467 г
Углеводы 34.5 г 219 г 15.8% 6.1% 635 г
Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 2.7% 1429 г
Вода 48.5 г 2273 г 2.1% 0.8% 4687 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 74.5 мкг 900 мкг 8.3% 3.2% 1208 г
Ретинол 0.069 мг ~
бета Каротин 0.05 мг 5 мг 1% 0.4% 10000 г
Витамин В1, тиамин 0.033 мг 1.5 мг 2.2% 0.8% 4545 г
Витамин В2, рибофлавин 0.101 мг 1.8 мг 5.6% 2.2% 1782 г
Витамин В4, холин 17.59 мг 500 мг 3.5% 1.3% 2843 г
Витамин В5, пантотеновая 0.214 мг 5 мг 4.3% 1.7% 2336 г
Витамин В6, пиридоксин 0.034 мг 2 мг 1.7% 0.7% 5882 г
Витамин В9, фолаты 3.556 мкг 400 мкг 0.9% 0.3% 11249 г
Витамин В12, кобаламин 0.232 мкг 3 мкг 7.7% 3% 1293 г
Витамин C, аскорбиновая 0.6 мг 90 мг 0.7% 0.3% 15000 г
Витамин D, кальциферол 0.199 мкг 10 мкг 2% 0.8% 5025 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.27 мг 15 мг 1.8% 0.7% 5556 г
Витамин Н, биотин 1.778 мкг 50 мкг 3.6% 1.4% 2812 г
Витамин К, филлохинон 0.9 мкг 120 мкг 0.8% 0.3% 13333 г
Витамин РР, НЭ 1.0373 мг 20 мг 5.2% 2% 1928 г
Ниацин 0.193 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 141.44 мг 2500 мг 5.7% 2.2% 1768 г
Кальций, Ca 68.28 мг 1000 мг 6.8% 2.6% 1465 г
Кремний, Si 0.211 мг 30 мг 0.7% 0.3% 14218 г
Магний, Mg 22.36 мг 400 мг 5.6% 2.2% 1789 г
Натрий, Na 29.55 мг 1300 мг 2.3% 0.9% 4399 г
Сера, S 19.92 мг 1000 мг 2% 0.8% 5020 г
Фосфор, P 76.8 мг 800 мг 9.6% 3.7% 1042 г
Хлор, Cl 59.72 мг 2300 мг 2.6% 1% 3851 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 81 мкг ~
Бор, B 2 мкг ~
Ванадий, V 4.75 мкг ~
Железо, Fe 0.967 мг 18 мг 5.4% 2.1% 1861 г
Йод, I 3.66 мкг 150 мкг 2.4% 0.9% 4098 г
Кобальт, Co 0.477 мкг 10 мкг 4.8% 1.8% 2096 г
Марганец, Mn 0.0337 мг 2 мг 1.7% 0.7% 5935 г
Медь, Cu 12.14 мкг 1000 мкг 1.2% 0.5% 8237 г
Молибден, Mo 3.22 мкг 70 мкг 4.6% 1.8% 2174 г
Никель, Ni 0.116 мкг ~
Олово, Sn 6.93 мкг ~
Селен, Se 1.386 мкг 55 мкг 2.5% 1% 3968 г
Стронций, Sr 8.7 мкг ~
Титан, Ti 0.58 мкг ~
Фтор, F 11.77 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 33985 г
Хром, Cr 1.14 мкг 50 мкг 2.3% 0.9% 4386 г
Цинк, Zn 0.2585 мг 12 мг 2.2% 0.8% 4642 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3.869 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 27.4 г ~
Лактоза 2.6 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.786 г ~
Аргинин* 0.069 г ~
Валин 0.107 г ~
Гистидин* 0.053 г ~
Изолейцин 0.106 г ~
Лейцин 0.161 г ~
Лизин 0.145 г ~
Метионин 0.047 г ~
Метионин + Цистеин 0.004 г ~
Треонин 0.088 г ~
Триптофан 0.032 г ~
Фенилаланин 0.099 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.011 г ~
Заменимые аминокислоты 1.001 г ~
Аланин 0.057 г ~
Аспарагиновая кислота 0.124 г ~
Глицин 0.028 г ~
Глутаминовая кислота 0.29 г ~
Пролин 0.155 г ~
Серин 0.106 г ~
Тирозин 0.104 г ~
Цистеин 0.015 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 1.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 27.89 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 7.7 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.417 г ~
6:0 Капроновая 0.207 г ~
8:0 Каприловая 0.109 г ~
10:0 Каприновая 0.249 г ~
12:0 Лауриновая 0.283 г ~
14:0 Миристиновая 1.331 г ~
16:0 Пальмитиновая 3.285 г ~
17:0 Маргариновая 0.011 г ~
18:0 Стеариновая 1.096 г ~
20:0 Арахиновая 0.021 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.495 г min 16.8 г 20.8% 8%
14:1 Миристолеиновая 0.232 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.357 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 2.817 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.403 г от 11.2 до 20.6 г 3.6% 1.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.169 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.025 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.048 г ~

Энергетическая ценность Нутелла составляет 260,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 260.1 кКал -%
Белки 3.2 г -%
Жиры 12 г -%
Углеводы 34.5 г -%
Пищевые волокна 1.4 г -%
Вода 48.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Нутелла, калорийность 260,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Нутелла, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги