Рецепт Кейк попсы "Новогодние елочки". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кейк попсы "Новогодние елочки"

Воздушное Печенье (Milla Vanilla)	100 г
Сыр Творожный Cremette Professional [Хохланд]	100 г
Клюква сушеная, подслащенная	50 г
Шоколад молочный	100 г
Фисташки солёные, сухая обжарка	100 г

Способ приготовления

Бисквит (печенье "Савоярди") — 100 г Сыр творожный — 100 г Клюква (вяленая) — 50 г Шоколад белый — 100 г Фисташки — 100 г Посыпка кондитерская

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кейк попсы "Новогодние елочки"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	443.1 ккал	1684 ккал	26.3%	5.9%	380 г
Белки	10.3 г	76 г	13.6%	3.1%	738 г
Жиры	25.4 г	56 г	45.4%	10.2%	220 г
Углеводы	43.4 г	219 г	19.8%	4.5%	505 г
Углеводы (общие)	15.3 г	~
Пищевые волокна	3.2 г	20 г	16%	3.6%	625 г
Вода	16.2 г	2273 г	0.7%	0.2%	14031 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	1.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	8 мкг	900 мкг	0.9%	0.2%	11250 г
Ретинол	0.004 мг	~
бета Каротин	0.041 мг	5 мг	0.8%	0.2%	12195 г
Лютеин + Зеаксантин	273.111 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.174 мг	1.5 мг	11.6%	2.6%	862 г
Витамин В2, рибофлавин	0.155 мг	1.8 мг	8.6%	1.9%	1161 г
Витамин В4, холин	16.79 мг	500 мг	3.4%	0.8%	2978 г
Витамин В5, пантотеновая	0.21 мг	5 мг	4.2%	0.9%	2381 г
Витамин В6, пиридоксин	0.276 мг	2 мг	13.8%	3.1%	725 г
Витамин В9, фолаты	15.556 мкг	400 мкг	3.9%	0.9%	2571 г
Витамин C, аскорбиновая	0.69 мг	90 мг	0.8%	0.2%	13043 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.893 мг	15 мг	6%	1.4%	1680 г
бета Токоферол	0.029 мг	~
гамма Токоферол	5.223 мг	~
дельта Токоферол	0.122 мг	~
Витамин Н, биотин	2.222 мкг	50 мкг	4.4%	1%	2250 г
Витамин К, филлохинон	3.8 мкг	120 мкг	3.2%	0.7%	3158 г
Витамин РР, НЭ	0.9438 мг	20 мг	4.7%	1.1%	2119 г
Ниацин	0.089 мг	~
Бетаин	0.178 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	331.89 мг	2500 мг	13.3%	3%	753 г
Кальций, Ca	103 мг	1000 мг	10.3%	2.3%	971 г
Кремний, Si	11.111 мг	30 мг	37%	8.4%	270 г
Магний, Mg	39.78 мг	400 мг	9.9%	2.2%	1006 г
Натрий, Na	125.89 мг	1300 мг	9.7%	2.2%	1033 г
Сера, S	61.86 мг	1000 мг	6.2%	1.4%	1617 г
Фосфор, P	173.8 мг	800 мг	21.7%	4.9%	460 г
Хлор, Cl	6.67 мг	2300 мг	0.3%	0.1%	34483 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	333.3 мкг	~
Бор, B	44.4 мкг	~
Ванадий, V	37.78 мкг	~
Железо, Fe	1.272 мг	18 мг	7.1%	1.6%	1415 г
Йод, I	3.44 мкг	150 мкг	2.3%	0.5%	4360 г
Кобальт, Co	1.111 мкг	10 мкг	11.1%	2.5%	900 г
Литий, Li	0.978 мкг	~
Марганец, Mn	0.9851 мг	2 мг	49.3%	11.1%	203 г
Медь, Cu	404.33 мкг	1000 мкг	40.4%	9.1%	247 г
Молибден, Mo	5.556 мкг	70 мкг	7.9%	1.8%	1260 г
Никель, Ni	8.889 мкг	~
Рубидий, Rb	4.5 мкг	~
Селен, Se	2.289 мкг	55 мкг	4.2%	0.9%	2403 г
Стронций, Sr	44.44 мкг	~
Титан, Ti	10 мкг	~
Фтор, F	11.87 мкг	4000 мкг	0.3%	0.1%	33698 г
Хром, Cr	1.53 мкг	50 мкг	3.1%	0.7%	3268 г
Цинк, Zn	0.5311 мг	12 мг	4.4%	1%	2259 г
Цирконий, Zr	7.78 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.951 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	20.3 г	~
Глюкоза (декстроза)	3.4 г	~
Сахароза	3.3 г	~
Фруктоза	3 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.495 г	~
Валин	0.29 г	~
Гистидин*	0.119 г	~
Изолейцин	0.213 г	~
Лейцин	0.372 г	~
Лизин	0.264 г	~
Метионин	0.083 г	~
Треонин	0.159 г	~
Триптофан	0.058 г	~
Фенилаланин	0.253 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.226 г	~
Аспарагиновая кислота	0.437 г	~
Гидроксипролин	0.021 г	~
Глицин	0.234 г	~
Глутаминовая кислота	0.998 г	~
Пролин	0.218 г	~
Серин	0.298 г	~
Тирозин	0.118 г	~
Цистеин	0.068 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	2.9 г	от 4.7 до 16.8 г	61.7%	13.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин	3.33 мг	max 300 мг
Кампестерол	2.222 мг	~
Стигмастерол	0.444 мг	~
бета Ситостерол	46.667 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	5.5 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.002 г	~
14:0 Миристиновая	0.003 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.114 г	~
17:0 Маргариновая	0.002 г	~
18:0 Стеариновая	0.126 г	~
20:0 Арахиновая	0.007 г	~
22:0 Бегеновая	0.007 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.004 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	5.485 г	min 16.8 г	32.6%	7.4%
14:1 Миристолеиновая	0.001 г	~
15:1 Пентадеценовая	0.002 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.104 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.004 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	5.348 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.024 г	~
22:1 Эруковая (ud)	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.986 г	от 11.2 до 20.6 г	26.7%	6%
18:2 Линолевая (ud)	2.934 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	2.934 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.05 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.05 г	~
20:3 Эйкозатриеновая (ud)	0.001 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.001 г	~

Энергетическая ценность Кейк попсы "Новогодние елочки" составляет 443,1 кКал.

Порция = 6 гр (26.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	443.1 кКал	-%
	Белки	10.3 г	-%
	Жиры	25.4 г	-%
	Углеводы	43.4 г	-%
	Пищевые волокна	3.2 г	-%
	Вода	16.2 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства КЕЙК ПОПСЫ "НОВОГОДНИЕ ЕЛОЧКИ"

Кейк попсы "Новогодние елочки" богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 11,6 %, витамином B6 - 13,8 %, калием - 13,3 %, кремнием - 37 %, фосфором - 21,7 %, кобальтом - 11,1 %, марганцем - 49,3 %, медью - 40,4 %

Чем полезен Кейк попсы "Новогодние елочки"

Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Кейк попсы "Новогодние елочки", калорийность 443,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кейк попсы "Новогодние елочки", рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Алла

2024-04-21

Калорийность: 1224 кКал

Витамины и минералы: 90%

Алла

2024-04-11

Калорийность: 1236 кКал

Витамины и минералы: 91%

Ирина

2024-04-12

Калорийность: 1153 кКал

Витамины и минералы: 85%

Новые рецепты

Яичница кюкю или кутаб без муки

Суп рыбный из палтуса, семги и форели

Хариус м/с с луком и маслом

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе