Калорийность "Село Зелёное" напиток сывороточный с соком яблоко-груша. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав ""Село Зелёное" напиток сывороточный с соком яблоко-груша".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 220 ккал 1684 ккал 13.1% 6% 765 г
Белки 2 г 76 г 2.6% 1.2% 3800 г
Углеводы 52.5 г 219 г 24% 10.9% 417 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 1.1 мг 1.5 мг 73.3% 33.3% 136 г
Витамин В6, пиридоксин 1.15 мг 2 мг 57.5% 26.1% 174 г
Витамин В12, кобаламин 1.75 мкг 3 мкг 58.3% 26.5% 171 г
Витамин C, аскорбиновая 45 мг 90 мг 50% 22.7% 200 г
Витамин РР, НЭ 10 мг 20 мг 50% 22.7% 200 г
Усвояемые углеводы
Сахароза 37.5 г ~

Энергетическая ценность "Село Зелёное" напиток сывороточный с соком яблоко-груша составляет 220 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 220 кКал -%
Белки 2 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 52.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства "СЕЛО ЗЕЛЁНОЕ" НАПИТОК СЫВОРОТОЧНЫЙ С СОКОМ ЯБЛОКО-ГРУША

"Село Зелёное" напиток сывороточный с соком яблоко-груша богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 73,3 %, витамином B6 - 57,5 %, витамином B12 - 58,3 %, витамином C - 50 %, витамином PP - 50 %

Чем полезен "Село Зелёное" напиток сывороточный с соком яблоко-груша

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: "Село Зелёное" напиток сывороточный с соком яблоко-груша калорийность 220 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен "Село Зелёное" напиток сывороточный с соком яблоко-груша, калории, нутриенты, полезные свойства "Село Зелёное" напиток сывороточный с соком яблоко-груша
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы