Рецепт Пакетированный суп с вермишелью испрааленный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Пакетированный суп с вермишелью испрааленный

Суп Куриный с Вермишелью [Семейные Секреты] 60 г
Вода 1200 г
Куриная грудка (филе) 600 г
Макароны Перья [Макфа] 0 г
Лук репчатый (Жарка) 70 г
Морковь (Жарка) 70 г
Подсолнечное масло 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пакетированный суп с вермишелью испрааленный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 50.7 ккал 1684 ккал 3% 5.9% 3321 г
Белки 7.6 г 76 г 10% 19.7% 1000 г
Жиры 1.2 г 56 г 2.1% 4.1% 4667 г
Углеводы 2.4 г 219 г 1.1% 2.2% 9125 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 2% 10000 г
Вода 88.1 г 2273 г 3.9% 7.7% 2580 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 66.8 мкг 900 мкг 7.4% 14.6% 1347 г
бета Каротин 0.384 мг 5 мг 7.7% 15.2% 1302 г
Витамин В1, тиамин 0.024 мг 1.5 мг 1.6% 3.2% 6250 г
Витамин В2, рибофлавин 0.024 мг 1.8 мг 1.3% 2.6% 7500 г
Витамин В4, холин 25.46 мг 500 мг 5.1% 10.1% 1964 г
Витамин В5, пантотеновая 0.466 мг 5 мг 9.3% 18.3% 1073 г
Витамин В6, пиридоксин 0.254 мг 2 мг 12.7% 25% 787 г
Витамин В9, фолаты 3.002 мкг 400 мкг 0.8% 1.6% 13324 г
Витамин В12, кобаламин 0.064 мкг 3 мкг 2.1% 4.1% 4688 г
Витамин C, аскорбиновая 0.2 мг 90 мг 0.2% 0.4% 45000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.411 мг 15 мг 2.7% 5.3% 3650 г
Витамин Н, биотин 0.051 мкг 50 мкг 0.1% 0.2% 98039 г
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 0.6% 30000 г
Витамин РР, НЭ 2.3902 мг 20 мг 12% 23.7% 837 г
Ниацин 3.358 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 100.88 мг 2500 мг 4% 7.9% 2478 г
Кальций, Ca 7 мг 1000 мг 0.7% 1.4% 14286 г
Кремний, Si 0.934 мг 30 мг 3.1% 6.1% 3212 г
Магний, Mg 28.55 мг 400 мг 7.1% 14% 1401 г
Натрий, Na 19.67 мг 1300 мг 1.5% 3% 6609 г
Сера, S 71.65 мг 1000 мг 7.2% 14.2% 1396 г
Фосфор, P 55.7 мг 800 мг 7% 13.8% 1436 г
Хлор, Cl 27.16 мг 2300 мг 1.2% 2.4% 8468 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 18 мкг ~
Бор, B 10.3 мкг ~
Ванадий, V 3.35 мкг ~
Железо, Fe 0.475 мг 18 мг 2.6% 5.1% 3789 г
Йод, I 2.03 мкг 150 мкг 1.4% 2.8% 7389 г
Кобальт, Co 2.959 мкг 10 мкг 29.6% 58.4% 338 г
Литий, Li 0.203 мкг ~
Марганец, Mn 0.0179 мг 2 мг 0.9% 1.8% 11173 г
Медь, Cu 30.22 мкг 1000 мкг 3% 5.9% 3309 г
Молибден, Mo 5.008 мкг 70 мкг 7.2% 14.2% 1398 г
Никель, Ni 0.256 мкг ~
Рубидий, Rb 9.3 мкг ~
Селен, Se 6.974 мкг 55 мкг 12.7% 25% 789 г
Стронций, Sr 0.29 мкг ~
Фтор, F 103.07 мкг 4000 мкг 2.6% 5.1% 3881 г
Хром, Cr 7.76 мкг 50 мкг 15.5% 30.6% 644 г
Цинк, Zn 0.4368 мг 12 мг 3.6% 7.1% 2747 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.01 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.5 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Сахароза 0.4 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.021 г ~
Аргинин* 0.562 г ~
Валин 0.399 г ~
Гистидин* 0.404 г ~
Изолейцин 0.347 г ~
Лейцин 0.607 г ~
Лизин 0.809 г ~
Метионин 0.138 г ~
Метионин + Цистеин 0.267 г ~
Треонин 0.341 г ~
Триптофан 0.117 г ~
Фенилаланин 0.326 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.602 г ~
Заменимые аминокислоты 0.045 г ~
Аланин 0.4 г ~
Аспарагиновая кислота 0.599 г ~
Гидроксипролин 0.064 г ~
Глицин 0.283 г ~
Глутаминовая кислота 0.879 г ~
Пролин 0.31 г ~
Серин 0.31 г ~
Тирозин 0.276 г ~
Цистеин 0.132 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.4 г от 4.7 до 16.8 г 8.5% 16.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин 3.05 мг max 300 мг
бета Ситостерол 1.017 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.003 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.154 г ~
18:0 Стеариновая 0.048 г ~
20:0 Арахиновая 0.005 г ~
22:0 Бегеновая 0.004 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.338 г min 16.8 г 2% 3.9%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.037 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.003 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.297 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.398 г от 11.2 до 20.6 г 3.6% 7.1%
18:2 Линолевая (ud) 0.362 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.003 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.006 г ~

Энергетическая ценность Пакетированный суп с вермишелью испрааленный составляет 50,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 50.7 кКал -%
Белки 7.6 г -%
Жиры 1.2 г -%
Углеводы 2.4 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 88.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПАКЕТИРОВАННЫЙ СУП С ВЕРМИШЕЛЬЮ ИСПРААЛЕННЫЙ

Пакетированный суп с вермишелью испрааленный богат такими витаминами и минералами, как: витамином B6 - 12,7 %, витамином PP - 12 %, кобальтом - 29,6 %, селеном - 12,7 %, хромом - 15,5 %

Чем полезен Пакетированный суп с вермишелью испрааленный

  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Пакетированный суп с вермишелью испрааленный, калорийность 50,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пакетированный суп с вермишелью испрааленный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги