Рецепт Напиток из цикория с мрлоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Напиток из цикория с мрлоком

Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] 4 г
Вода 280 г
Молоко 2,5% [Козельское Молоко] 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток из цикория с мрлоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 7 ккал 1684 ккал 0.4% 5.7% 24057 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 5.7% 25333 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 5.7% 28000 г
Углеводы 1.1 г 219 г 0.5% 7.1% 19909 г
Вода 98.4 г 2273 г 4.3% 61.4% 2310 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 4.14 мг 1000 мг 0.4% 5.7% 24155 г
Магний, Mg 0.92 мг 400 мг 0.2% 2.9% 43478 г
Натрий, Na 0.83 мг 1300 мг 0.1% 1.4% 156627 г
Сера, S 0.92 мг 1000 мг 0.1% 1.4% 108696 г
Хлор, Cl 1.29 мг 2300 мг 0.1% 1.4% 178295 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 1.4% 133333 г
Медь, Cu 0.55 мкг 1000 мкг 0.1% 1.4% 181818 г
Молибден, Mo 1.474 мкг 70 мкг 2.1% 30% 4749 г
Фтор, F 92.11 мкг 4000 мкг 2.3% 32.9% 4343 г

Энергетическая ценность Напиток из цикория с мрлоком составляет 7 кКал.

  • Порция = 280 гр (19.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 7 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 1.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 98.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Напиток из цикория с мрлоком, калорийность 7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Напиток из цикория с мрлоком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы