Калорийность Мистраль 7 в 1 злаковый коктель 100% цельного зерна. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мистраль 7 в 1 злаковый коктель 100% цельного зерна".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 363.5 ккал 1684 ккал 21.6% 5.9% 463 г
Белки 11.4 г 76 г 15% 4.1% 667 г
Жиры 3.1 г 56 г 5.5% 1.5% 1806 г
Углеводы 69.8 г 219 г 31.9% 8.8% 314 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.19 мг 1.5 мг 12.7% 3.5% 789 г
Витамин РР, НЭ 4.5 мг 20 мг 22.5% 6.2% 444 г
Макроэлементы
Магний, Mg 49.9 мг 400 мг 12.5% 3.4% 802 г
Фосфор, P 662 мг 800 мг 82.8% 22.8% 121 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.96 мг 18 мг 16.4% 4.5% 608 г

Энергетическая ценность Мистраль 7 в 1 злаковый коктель 100% цельного зерна составляет 363,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 363.5 кКал -%
Белки 11.4 г -%
Жиры 3.1 г -%
Углеводы 69.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МИСТРАЛЬ 7 В 1 ЗЛАКОВЫЙ КОКТЕЛЬ 100% ЦЕЛЬНОГО ЗЕРНА

Мистраль 7 в 1 злаковый коктель 100% цельного зерна богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 12,7 %, витамином PP - 22,5 %, магнием - 12,5 %, фосфором - 82,8 %, железом - 16,4 %

Чем полезен Мистраль 7 в 1 злаковый коктель 100% цельного зерна

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Мистраль 7 в 1 злаковый коктель 100% цельного зерна калорийность 363,5 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Мистраль 7 в 1 злаковый коктель 100% цельного зерна, калории, нутриенты, полезные свойства Мистраль 7 в 1 злаковый коктель 100% цельного зерна
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги