Рецепт Деле Вишня. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Деле Вишня

Вишня замороженная, неподслащенная 300 г
Мед пчелиный 45 г
Желатин пищевой 20 г
Вода 500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Деле Вишня".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 41.2 ккал 1684 ккал 2.4% 5.8% 4087 г
Белки 2.4 г 76 г 3.2% 7.8% 3167 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 1% 28000 г
Углеводы 7.5 г 219 г 3.4% 8.3% 2920 г
Углеводы (общие) 3.8 г ~
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 7.3% 3333 г
Вода 89.2 г 2273 г 3.9% 9.5% 2548 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 15.3 мкг 900 мкг 1.7% 4.1% 5882 г
бета Каротин 0.181 мг 5 мг 3.6% 8.7% 2762 г
Лютеин + Зеаксантин 21.156 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.016 мг 1.5 мг 1.1% 2.7% 9375 г
Витамин В2, рибофлавин 0.013 мг 1.8 мг 0.7% 1.7% 13846 г
Витамин В4, холин 1.94 мг 500 мг 0.4% 1% 25773 г
Витамин В5, пантотеновая 0.068 мг 5 мг 1.4% 3.4% 7353 г
Витамин В6, пиридоксин 0.028 мг 2 мг 1.4% 3.4% 7143 г
Витамин В9, фолаты 2.514 мкг 400 мкг 0.6% 1.5% 15911 г
Витамин C, аскорбиновая 0.69 мг 90 мг 0.8% 1.9% 13043 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.017 мг 15 мг 0.1% 0.2% 88235 г
Витамин Н, биотин 0.002 мкг 50 мкг 2500000 г
Витамин К, филлохинон 0.5 мкг 120 мкг 0.4% 1% 24000 г
Витамин РР, НЭ 0.403 мг 20 мг 2% 4.9% 4963 г
Ниацин 0.01 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 44.9 мг 2500 мг 1.8% 4.4% 5568 г
Кальций, Ca 24.02 мг 1000 мг 2.4% 5.8% 4163 г
Магний, Mg 5.71 мг 400 мг 1.4% 3.4% 7005 г
Натрий, Na 1.64 мг 1300 мг 0.1% 0.2% 79268 г
Сера, S 3.82 мг 1000 мг 0.4% 1% 26178 г
Фосфор, P 13.4 мг 800 мг 1.7% 4.1% 5970 г
Хлор, Cl 1.8 мг 2300 мг 0.1% 0.2% 127778 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.272 мг 18 мг 1.5% 3.6% 6618 г
Йод, I 0.1 мкг 150 мкг 0.1% 0.2% 150000 г
Кобальт, Co 0.016 мкг 10 мкг 0.2% 0.5% 62500 г
Марганец, Mn 0.0246 мг 2 мг 1.2% 2.9% 8130 г
Медь, Cu 70.98 мкг 1000 мкг 7.1% 17.2% 1409 г
Молибден, Mo 0.925 мкг 70 мкг 1.3% 3.2% 7568 г
Фтор, F 63.01 мкг 4000 мкг 1.6% 3.9% 6348 г
Цинк, Zn 0.0394 мг 12 мг 0.3% 0.7% 30457 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.302 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 7 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.166 г ~
Валин 0.045 г ~
Гистидин* 0.028 г ~
Изолейцин 0.028 г ~
Лейцин 0.061 г ~
Лизин 0.095 г ~
Метионин 0.004 г ~
Метионин + Цистеин 0.004 г ~
Треонин 0.033 г ~
Фенилаланин 0.039 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.046 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.16 г ~
Аспарагиновая кислота 0.103 г ~
Глицин 0.468 г ~
Глутаминовая кислота 0.222 г ~
Пролин 0.338 г ~
Серин 0.062 г ~
Тирозин 0.007 г ~
Насыщенные жирные кислоты
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.024 г ~
18:0 Стеариновая 0.008 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.042 г min 16.8 г 0.3% 0.7%
18:1 Олеиновая (ud) 0.041 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.046 г от 11.2 до 20.6 г 0.4% 1%
18:2 Линолевая (ud) 0.023 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.023 г ~

Энергетическая ценность Деле Вишня составляет 41,2 кКал.

  • Порция = 102 гр (42 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 41.2 кКал -%
Белки 2.4 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 7.5 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 89.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Деле Вишня, калорийность 41,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Деле Вишня, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты