Рецепт Stollenkonfekt ( Lecker im Landhaus ). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Stollenkonfekt ( Lecker im Landhaus )
| Markenbutter | 180 г |
| Сахар песок | 81 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 7 г |
| Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы (Запекание) | 450 г |
| Молоко 3,5% жирности, стерилизованное (Запекание) | 200 г |
| Миндаль | 100 г |
| Orangeat 100g. | 60 г |
| Изюм, золотистый, без косточек | 70 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Stollenkonfekt ( Lecker im Landhaus )".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 409.6 ккал | 1684 ккал | 24.3% | 5.9% | 411 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 2.4% | 1013 г |
| Жиры | 20.7 г | 56 г | 37% | 9% | 271 г |
| Углеводы | 48.3 г | 219 г | 22.1% | 5.4% | 453 г |
| Углеводы (общие) | 5.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 2.9% | 833 г |
| Вода | 26.2 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8676 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 92.2 мкг | 900 мкг | 10.2% | 2.5% | 976 г |
| Ретинол | 0.084 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 0.3% | 8621 г |
| бета Криптоксантин | 0.284 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.626 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.091 мг | 1.5 мг | 6.1% | 1.5% | 1648 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.155 мг | 1.8 мг | 8.6% | 2.1% | 1161 г |
| Витамин В4, холин | 42.95 мг | 500 мг | 8.6% | 2.1% | 1164 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.267 мг | 5 мг | 5.3% | 1.3% | 1873 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.119 мг | 2 мг | 6% | 1.5% | 1681 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.427 мкг | 400 мкг | 3.6% | 0.9% | 2773 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.06 мкг | 3 мкг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.41 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 21951 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.327 мкг | 10 мкг | 3.3% | 0.8% | 3058 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.195 мг | 15 мг | 21.3% | 5.2% | 469 г |
| Витамин Н, биотин | 4.125 мкг | 50 мкг | 8.3% | 2% | 1212 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2252 мг | 20 мг | 11.1% | 2.7% | 899 г |
| Ниацин | 1.012 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 214.34 мг | 2500 мг | 8.6% | 2.1% | 1166 г |
| Кальций, Ca | 66.43 мг | 1000 мг | 6.6% | 1.6% | 1505 г |
| Кремний, Si | 6.377 мг | 30 мг | 21.3% | 5.2% | 470 г |
| Магний, Mg | 34.66 мг | 400 мг | 8.7% | 2.1% | 1154 г |
| Натрий, Na | 27 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.5% | 4815 г |
| Сера, S | 62.31 мг | 1000 мг | 6.2% | 1.5% | 1605 г |
| Фосфор, P | 119.8 мг | 800 мг | 15% | 3.7% | 668 г |
| Хлор, Cl | 36.37 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.4% | 6324 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 46.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 34.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 41.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.183 мг | 18 мг | 6.6% | 1.6% | 1522 г |
| Йод, I | 2.22 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.4% | 6757 г |
| Кобальт, Co | 2.455 мкг | 10 мкг | 24.6% | 6% | 407 г |
| Литий, Li | 2.028 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4682 мг | 2 мг | 23.4% | 5.7% | 427 г |
| Медь, Cu | 81 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 2% | 1235 г |
| Молибден, Mo | 9.162 мкг | 70 мкг | 13.1% | 3.2% | 764 г |
| Никель, Ni | 12.275 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.67 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.925 мкг | 55 мкг | 7.1% | 1.7% | 1401 г |
| Стронций, Sr | 4.13 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.27 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.8 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 16807 г |
| Хром, Cr | 2.39 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.2% | 2092 г |
| Цинк, Zn | 0.6775 мг | 12 мг | 5.6% | 1.4% | 1771 г |
| Цирконий, Zr | 3.32 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 28.713 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.291 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.443 г | ~ | |||
| Валин | 0.369 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.169 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.318 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.589 г | ~ | |||
| Лизин | 0.25 г | ~ | |||
| Метионин | 0.148 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.275 г | ~ | |||
| Треонин | 0.244 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.081 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.376 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.598 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.402 г | ~ | |||
| Аланин | 0.269 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.439 г | ~ | |||
| Глицин | 0.285 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.941 г | ~ | |||
| Пролин | 0.58 г | ~ | |||
| Серин | 0.372 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.223 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.127 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 34% | 8.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 57.38 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 18.009 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.459 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.21 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.113 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.265 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.313 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.463 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.477 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.393 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.708 г | min 16.8 г | 45.9% | 11.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.265 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.474 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.938 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.675 г | от 11.2 до 20.6 г | 15% | 3.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.617 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.058 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Stollenkonfekt ( Lecker im Landhaus ) составляет 409,6 кКал.
- Порция = 12 гр (49.2 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 409.6 кКал | -% | |
| Белки | 7.5 г | -% | |
| Жиры | 20.7 г | -% | |
| Углеводы | 48.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 2.4 г | -% | |
| Вода | 26.2 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства STOLLENKONFEKT ( LECKER IM LANDHAUS )
Stollenkonfekt ( Lecker im Landhaus ) богат такими витаминами и минералами, как:
витамином E - 21,3 %, витамином PP - 11,1 %, кремнием - 21,3 %, фосфором - 15 %, кобальтом - 24,6 %, марганцем - 23,4 %, молибденом - 13,1 %
Чем полезен Stollenkonfekt ( Lecker im Landhaus )
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Olio extra vergine di oliva
- батончик арахис с солью
- Рассольник
- Котлети з телятини
- Творог обезжиренный 0%
- Хек в йогурті
- Пюре картофельное
- Овсяноблин с сёмгой
- Фрикадельки куриные
- Кабачковая запеканка с фаршем
- Творог білоцерківський 5%
- Горбуша в духовке
- Творожная запеканка с фруктами
- Котлеты куриные с творогом
- Лаваш "Армянский" тонкий
- 12 ложек
- Молоко Яготинське дитяче 3.2%
- Соевый протеин
- Сир сулугуні Славія
- Тунець шматочками у власному соку
- Торт творожный тропический
- Gehaktbal rode biet 500g
- Молочная каша с рисом
- Семена подсолнечника
- Ряжанка 3,2%
- Биточки рыбные
- Лапша
- Балык из куриной грудки мой
- Тыквенная каша
- лепешка
- Картофель запечённая
- Кульки
- Хлеб заварной с изюмом
- Брокколи запеченый
- Мясная начинка(кур, яйцо +творог)
- Скумбрия запеченая в фольге
- Имбирное печенье Lucky Days
- Лаваш вірменський тонкий довгий без дріжджів
- Блины с курицей
- сыр маэстро батиста
- Суп с Нутом
- Krokauer
- Паста томатна 25% Чумак
- Борщ на свинине со щавелем
- Арахісова паста шоколадна Бурундук
- Тесто безглютеновае для Макса ММТ
- Фрикадельки Meatballs из фарша индейки
- маргарин Пышный
- Блины горохово-пшенные на закваске для Макса
- Пирог со сливой
- ВС1 - Цветаевский пирог
- Курица с овощами на ужин
- Фит Кит фисташковый крем
- Хуябрики грудка свинка
- Тушеная капуста
- Хоеб из пророщенной пшеницы
- Форель жареная
- Пирог ракушка
- Haferriegel Haselnuss Овсяный батончик с фундуком
- Салат свежий без феты
- Ласси с черникой, бананом и ароматом апельсина
- Крабовый соус
- Творожно-миндальный пирог с манго
- crunchy cookies oreo chikabar
- Йогурт 0%
- Напиток винный Anna Federica
- Филе без бедра
- пирожное Матча
- Скумбрия с паприкой в духовке
- Чебуреки без глютена
- Сэнсей ролл
- Салат овощной 22.11
- Йогурт экомилк с клубникой и мятой
- Шампиньоны в сметане
- Ёжики с овощами
- Гречаники
- Кето-булочки
- Молочар творог 5%
- Рис Жасмин в пакетиках
- Суп с форелью
- Шоколад фундук и изюм
- Намазка творожна
- Омлет
- милки йогурт
- Кофе с молоком и сахаром1
- Клетчатка Природный витамин
- Рагу
- Ребра по-галицьки
- Борщ
- Запеканка творожная
- Клетчатка конопляная
- Оладушки
- Омлет на молоке
- Чипсы из ламинарии с оуком
- Джем малиновый с сахарозаменителем
- Напиток растворимый "шиповник' натуральный порошкообразный [Светофор 56,5р 80г]
- Форель с соусом
- Мус сыр
- Соус итальянский с травами
- Салат со свининой
Метки: Как приготовить Stollenkonfekt ( Lecker im Landhaus ), калорийность 409,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Stollenkonfekt ( Lecker im Landhaus ), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
