Рецепт Напиток имбирный с лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Напиток имбирный с лимоном

Имбиря корень сырой 35 г
Лимон 150 г
Мед пчелиный 50 г
Вода 1500 г
Яблоко 250 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток имбирный с лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 18.2 ккал 1684 ккал 1.1% 6% 9253 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 1.6% 38000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 1.1% 56000 г
Углеводы 3.8 г 219 г 1.7% 9.3% 5763 г
Углеводы (общие) 0.3 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 11% 5000 г
Вода 94.9 г 2273 г 4.2% 23.1% 2395 г
Органические кислоты 0.6 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.8 мкг 900 мкг 0.1% 0.5% 112500 г
бета Каротин 0.005 мг 5 мг 0.1% 0.5% 100000 г
Витамин В1, тиамин 0.007 мг 1.5 мг 0.5% 2.7% 21429 г
Витамин В2, рибофлавин 0.005 мг 1.8 мг 0.3% 1.6% 36000 г
Витамин В4, холин 1.32 мг 500 мг 0.3% 1.6% 37879 г
Витамин В5, пантотеновая 0.031 мг 5 мг 0.6% 3.3% 16129 г
Витамин В6, пиридоксин 0.02 мг 2 мг 1% 5.5% 10000 г
Витамин В9, фолаты 1.504 мкг 400 мкг 0.4% 2.2% 26596 г
Витамин C, аскорбиновая 4.42 мг 90 мг 4.9% 26.9% 2036 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.045 мг 15 мг 0.3% 1.6% 33333 г
Витамин Н, биотин 0.039 мкг 50 мкг 0.1% 0.5% 128205 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 1.6% 40000 г
Витамин РР, НЭ 0.0888 мг 20 мг 0.4% 2.2% 22523 г
Ниацин 0.05 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 55.55 мг 2500 мг 2.2% 12.1% 4500 г
Кальций, Ca 9.07 мг 1000 мг 0.9% 4.9% 11025 г
Кремний, Si 0.403 мг 30 мг 1.3% 7.1% 7444 г
Магний, Mg 3.63 мг 400 мг 0.9% 4.9% 11019 г
Натрий, Na 5.27 мг 1300 мг 0.4% 2.2% 24668 г
Сера, S 2.49 мг 1000 мг 0.2% 1.1% 40161 г
Фосфор, P 4.1 мг 800 мг 0.5% 2.7% 19512 г
Хлор, Cl 2.17 мг 2300 мг 0.1% 0.5% 105991 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 17.2 мкг ~
Бор, B 44.1 мкг ~
Ванадий, V 0.81 мкг ~
Железо, Fe 0.354 мг 18 мг 2% 11% 5085 г
Йод, I 0.31 мкг 150 мкг 0.2% 1.1% 48387 г
Кобальт, Co 0.209 мкг 10 мкг 2.1% 11.5% 4785 г
Литий, Li 0.879 мкг ~
Марганец, Mn 0.0149 мг 2 мг 0.7% 3.8% 13423 г
Медь, Cu 37.94 мкг 1000 мкг 3.8% 20.9% 2636 г
Молибден, Mo 2.04 мкг 70 мкг 2.9% 15.9% 3431 г
Никель, Ni 2.209 мкг ~
Рубидий, Rb 8.3 мкг ~
Селен, Se 0.08 мкг 55 мкг 0.1% 0.5% 68750 г
Стронций, Sr 0.43 мкг ~
Фтор, F 79.85 мкг 4000 мкг 2% 11% 5009 г
Хром, Cr 0.52 мкг 50 мкг 1% 5.5% 9615 г
Цинк, Zn 0.0366 мг 12 мг 0.3% 1.6% 32787 г
Цирконий, Zr 0.38 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.239 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.3 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.3 г ~
Сахароза 0.3 г ~
Фруктоза 0.8 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.011 г ~
Аргинин* 0.002 г ~
Валин 0.003 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.003 г ~
Лейцин 0.004 г ~
Лизин 0.003 г ~
Метионин 0.001 г ~
Метионин + Цистеин 0.001 г ~
Треонин 0.002 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.002 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.003 г ~
Заменимые аминокислоты 0.026 г ~
Аланин 0.003 г ~
Аспарагиновая кислота 0.013 г ~
Глицин 0.003 г ~
Глутаминовая кислота 0.008 г ~
Пролин 0.002 г ~
Серин 0.003 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.264 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.003 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.003 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.002 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Напиток имбирный с лимоном составляет 18,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 18.2 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 3.8 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 94.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Напиток имбирный с лимоном, калорийность 18,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Напиток имбирный с лимоном, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги