Рецепт Чай с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай с сахаром

Чай (сухая заварка) 2 г
Сахар песок 27 г
Имбиря корень сырой 1 г
Лимон 3 г
Вода 411 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 25.3 ккал 1684 ккал 1.5% 5.9% 6656 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.4% 76000 г
Углеводы 6.1 г 219 г 2.8% 11.1% 3590 г
Вода 93.3 г 2273 г 4.1% 16.2% 2436 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.4% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.005 мг 1.8 мг 0.3% 1.2% 36000 г
Витамин В4, холин 0.1 мг 500 мг 500000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 0.4% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.086 мкг 400 мкг 465116 г
Витамин C, аскорбиновая 0.33 мг 90 мг 0.4% 1.6% 27273 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.002 мг 15 мг 750000 г
Витамин РР, НЭ 0.054 мг 20 мг 0.3% 1.2% 37037 г
Ниацин 0.037 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 13.39 мг 2500 мг 0.5% 2% 18671 г
Кальций, Ca 6.88 мг 1000 мг 0.7% 2.8% 14535 г
Кремний, Si 0.014 мг 30 мг 214286 г
Магний, Mg 3.09 мг 400 мг 0.8% 3.2% 12945 г
Натрий, Na 1.37 мг 1300 мг 0.1% 0.4% 94891 г
Сера, S 1.03 мг 1000 мг 0.1% 0.4% 97087 г
Фосфор, P 3.9 мг 800 мг 0.5% 2% 20513 г
Хлор, Cl 1.33 мг 2300 мг 0.1% 0.4% 172932 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 0.3 мкг ~
Бор, B 1.2 мкг ~
Ванадий, V 0.03 мкг ~
Железо, Fe 0.394 мг 18 мг 2.2% 8.7% 4569 г
Кобальт, Co 0.007 мкг 10 мкг 0.1% 0.4% 142857 г
Литий, Li 0.07 мкг ~
Марганец, Mn 0.0023 мг 2 мг 0.1% 0.4% 86957 г
Медь, Cu 2.69 мкг 1000 мкг 0.3% 1.2% 37175 г
Молибден, Mo 1.488 мкг 70 мкг 2.1% 8.3% 4704 г
Никель, Ni 0.006 мкг ~
Селен, Se 0.004 мкг 55 мкг 1375000 г
Фтор, F 137.68 мкг 4000 мкг 3.4% 13.4% 2905 г
Цинк, Zn 0.0016 мг 12 мг 750000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 6.1 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.034 мг ~

Энергетическая ценность Чай с сахаром составляет 25,3 кКал.

  • Порция = 444 гр (112.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 25.3 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 6.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 93.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай с сахаром, калорийность 25,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай с сахаром, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты