Калорийность Protein bar. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Protein bar".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 170 ккал 1684 ккал 10.1% 5.9% 991 г
Белки 5 г 76 г 6.6% 3.9% 1520 г
Жиры 12 г 56 г 21.4% 12.6% 467 г
Углеводы 19 г 219 г 8.7% 5.1% 1153 г
Пищевые волокна 9 г 20 г 45% 26.5% 222 г
Макроэлементы
Калий, K 125 мг 2500 мг 5% 2.9% 2000 г
Кальций, Ca 20 мг 1000 мг 2% 1.2% 5000 г
Натрий, Na 70 мг 1300 мг 5.4% 3.2% 1857 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.75 мг 18 мг 4.2% 2.5% 2400 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 6 г ~
Насыщенные жирные кислоты 9 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Protein bar составляет 170 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 170 кКал -%
Белки 5 г -%
Жиры 12 г -%
Углеводы 19 г -%
Пищевые волокна 9 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Protein bar калорийность 170 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Protein bar, калории, нутриенты, полезные свойства Protein bar
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы