Рецепт Не определен!. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Не определен!

Макароны из муки высшего сорта, молочные (Варка со сливом) 30 г
Вода 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Не определен!".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 185.3 ккал 1684 ккал 11% 5.9% 909 г
Белки 6.8 г 76 г 8.9% 4.8% 1118 г
Жиры 1.7 г 56 г 3% 1.6% 3294 г
Углеводы 35 г 219 г 16% 8.6% 626 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.3% 20000 г
Вода 47.8 г 2273 г 2.1% 1.1% 4755 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.065 мг 1.5 мг 4.3% 2.3% 2308 г
Витамин В2, рибофлавин 0.056 мг 1.8 мг 3.1% 1.7% 3214 г
Витамин В4, холин 30.87 мг 500 мг 6.2% 3.3% 1620 г
Витамин В5, пантотеновая 0.13 мг 5 мг 2.6% 1.4% 3846 г
Витамин В6, пиридоксин 0.061 мг 2 мг 3.1% 1.7% 3279 г
Витамин В9, фолаты 3.36 мкг 400 мкг 0.8% 0.4% 11905 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.882 мг 15 мг 5.9% 3.2% 1701 г
Витамин Н, биотин 1.188 мкг 50 мкг 2.4% 1.3% 4209 г
Витамин РР, НЭ 1.4442 мг 20 мг 7.2% 3.9% 1385 г
Ниацин 0.702 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 64.32 мг 2500 мг 2.6% 1.4% 3887 г
Кальций, Ca 38.41 мг 1000 мг 3.8% 2.1% 2603 г
Кремний, Si 0.744 мг 30 мг 2.5% 1.3% 4032 г
Магний, Mg 14.75 мг 400 мг 3.7% 2% 2712 г
Натрий, Na 6.95 мг 1300 мг 0.5% 0.3% 18705 г
Сера, S 43.75 мг 1000 мг 4.4% 2.4% 2286 г
Фосфор, P 65 мг 800 мг 8.1% 4.4% 1231 г
Хлор, Cl 14.81 мг 2300 мг 0.6% 0.3% 15530 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.672 мг 18 мг 3.7% 2% 2679 г
Йод, I 0.71 мкг 150 мкг 0.5% 0.3% 21127 г
Кобальт, Co 0.893 мкг 10 мкг 8.9% 4.8% 1120 г
Марганец, Mn 0.1106 мг 2 мг 5.5% 3% 1808 г
Медь, Cu 400.62 мкг 1000 мкг 40.1% 21.6% 250 г
Молибден, Mo 5.544 мкг 70 мкг 7.9% 4.3% 1263 г
Фтор, F 204.28 мкг 4000 мкг 5.1% 2.8% 1958 г
Хром, Cr 0.41 мкг 50 мкг 0.8% 0.4% 12195 г
Цинк, Zn 0.404 мг 12 мг 3.4% 1.8% 2970 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 32.466 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.7 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 2.3%
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Не определен! составляет 185,3 кКал.

  • Порция = 50 гр (92.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 185.3 кКал -%
Белки 6.8 г -%
Жиры 1.7 г -%
Углеводы 35 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 47.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства НЕ ОПРЕДЕЛЕН!

Не определен! богат такими витаминами и минералами, как: медью - 40,1 %

Чем полезен Не определен!

  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Не определен!, калорийность 185,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Не определен!, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги