Рецепт Чебуреки с курицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чебуреки с курицей

Вода 250 г
Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия] 500 г
Соль поваренная пищевая 10 г
Фарш Куриный [Домашняя Курочка] 500 г
Вода 150 г
Масло Подсолнечное [Миладора] 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чебуреки с курицей".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 213.2 ккал 1684 ккал 12.7% 6% 790 г
Белки 10.4 г 76 г 13.7% 6.4% 731 г
Жиры 9 г 56 г 16.1% 7.6% 622 г
Углеводы 22.8 г 219 г 10.4% 4.9% 961 г
Вода 57.2 г 2273 г 2.5% 1.2% 3974 г
Зола 0.7 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.06 мг 2500 мг 4166667 г
Кальций, Ca 3.63 мг 1000 мг 0.4% 0.2% 27548 г
Магний, Mg 0.41 мг 400 мг 0.1% 97561 г
Натрий, Na 256.6 мг 1300 мг 19.7% 9.2% 507 г
Сера, S 1.46 мг 1000 мг 0.1% 68493 г
Фосфор, P 0.5 мг 800 мг 0.1% 160000 г
Хлор, Cl 395.67 мг 2300 мг 17.2% 8.1% 581 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.02 мг 18 мг 0.1% 90000 г
Кобальт, Co 0.099 мкг 10 мкг 1% 0.5% 10101 г
Марганец, Mn 0.0021 мг 2 мг 0.1% 95238 г
Медь, Cu 1.95 мкг 1000 мкг 0.2% 0.1% 51282 г
Молибден, Mo 1.152 мкг 70 мкг 1.6% 0.8% 6076 г
Селен, Se 0.001 мкг 55 мкг 5500000 г
Фтор, F 26.5 мкг 4000 мкг 0.7% 0.3% 15094 г
Цинк, Zn 0.004 мг 12 мг 300000 г

Энергетическая ценность Чебуреки с курицей составляет 213,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 213.2 кКал -%
Белки 10.4 г -%
Жиры 9 г -%
Углеводы 22.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 57.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЧЕБУРЕКИ С КУРИЦЕЙ

Чебуреки с курицей богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 17,2 %

Чем полезен Чебуреки с курицей

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чебуреки с курицей, калорийность 213,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чебуреки с курицей, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы