Рецепт Мармелад на агар-агар. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Мармелад на агар-агар

Вода 400 г
Агар пищевой 5 г
Вишня 100 г
Сахар песок 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мармелад на агар-агар".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 18 ккал 1684 ккал 1.1% 6.1% 9356 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 1.7% 38000 г
Углеводы 4 г 219 г 1.8% 10% 5475 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 8.3% 6667 г
Вода 94.2 г 2273 г 4.1% 22.8% 2413 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3.3 мкг 900 мкг 0.4% 2.2% 27273 г
бета Каротин 0.019 мг 5 мг 0.4% 2.2% 26316 г
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 2.2% 25000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 1.7% 30000 г
Витамин В4, холин 1.18 мг 500 мг 0.2% 1.1% 42373 г
Витамин В5, пантотеновая 0.016 мг 5 мг 0.3% 1.7% 31250 г
Витамин В6, пиридоксин 0.01 мг 2 мг 0.5% 2.8% 20000 г
Витамин В9, фолаты 1.165 мкг 400 мкг 0.3% 1.7% 34335 г
Витамин C, аскорбиновая 2.91 мг 90 мг 3.2% 17.8% 3093 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.058 мг 15 мг 0.4% 2.2% 25862 г
Витамин Н, биотин 0.078 мкг 50 мкг 0.2% 1.1% 64103 г
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 1.7% 30000 г
Витамин РР, НЭ 0.1035 мг 20 мг 0.5% 2.8% 19324 г
Ниацин 0.078 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 49.77 мг 2500 мг 2% 11.1% 5023 г
Кальций, Ca 10.75 мг 1000 мг 1.1% 6.1% 9302 г
Кремний, Si 7.961 мг 30 мг 26.5% 147.2% 377 г
Магний, Mg 5.83 мг 400 мг 1.5% 8.3% 6861 г
Натрий, Na 4.6 мг 1300 мг 0.4% 2.2% 28261 г
Сера, S 1.94 мг 1000 мг 0.2% 1.1% 51546 г
Фосфор, P 5.8 мг 800 мг 0.7% 3.9% 13793 г
Хлор, Cl 2.64 мг 2300 мг 0.1% 0.6% 87121 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 20 мкг ~
Бор, B 24.3 мкг ~
Ванадий, V 4.85 мкг ~
Железо, Fe 0.104 мг 18 мг 0.6% 3.3% 17308 г
Йод, I 0.39 мкг 150 мкг 0.3% 1.7% 38462 г
Кобальт, Co 0.194 мкг 10 мкг 1.9% 10.6% 5155 г
Литий, Li 0.583 мкг ~
Марганец, Mn 0.0168 мг 2 мг 0.8% 4.4% 11905 г
Медь, Cu 19.88 мкг 1000 мкг 2% 11.1% 5030 г
Молибден, Mo 1.825 мкг 70 мкг 2.6% 14.4% 3836 г
Никель, Ni 2.913 мкг ~
Рубидий, Rb 15 мкг ~
Селен, Se 0.019 мкг 55 мкг 289474 г
Стронций, Sr 1.15 мкг ~
Фтор, F 80.19 мкг 4000 мкг 2% 11.1% 4988 г
Хром, Cr 1.36 мкг 50 мкг 2.7% 15% 3676 г
Цинк, Zn 0.0291 мг 12 мг 0.2% 1.1% 41237 г
Цирконий, Zr 0.02 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.019 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.1 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 0.9 г ~

Энергетическая ценность Мармелад на агар-агар составляет 18 кКал.

  • Порция = 52 гр (9.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 18 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 4 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 94.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МАРМЕЛАД НА АГАР-АГАР

Мармелад на агар-агар богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 26,5 %

Чем полезен Мармелад на агар-агар

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Мармелад на агар-агар, калорийность 18 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Мармелад на агар-агар, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы