Рецепт Торт вафельный с масляным кремом и сгущенкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт вафельный с масляным кремом и сгущенкой

Вафельные Коржи для Торта [Тореро] 300 г
Сгущенка [Рогачев] 300 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 450 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт вафельный с масляным кремом и сгущенкой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 508.3 ккал 1684 ккал 30.2% 5.9% 331 г
Белки 5.4 г 76 г 7.1% 1.4% 1407 г
Жиры 38.4 г 56 г 68.6% 13.5% 146 г
Углеводы 35.6 г 219 г 16.3% 3.2% 615 г
Вода 20.6 г 2273 г 0.9% 0.2% 11034 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 279.9 мкг 900 мкг 31.1% 6.1% 322 г
Ретинол 0.253 мг ~
бета Каротин 0.163 мг 5 мг 3.3% 0.6% 3067 г
Витамин В2, рибофлавин 0.043 мг 1.8 мг 2.4% 0.5% 4186 г
Витамин В4, холин 8.06 мг 500 мг 1.6% 0.3% 6203 г
Витамин В5, пантотеновая 0.021 мг 5 мг 0.4% 0.1% 23810 г
Витамин D, кальциферол 0.643 мкг 10 мкг 6.4% 1.3% 1555 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.429 мг 15 мг 2.9% 0.6% 3497 г
Витамин К, филлохинон 3 мкг 120 мкг 2.5% 0.5% 4000 г
Витамин РР, НЭ 0.0857 мг 20 мг 0.4% 0.1% 23337 г
Макроэлементы
Калий, K 6.43 мг 2500 мг 0.3% 0.1% 38880 г
Кальций, Ca 5.14 мг 1000 мг 0.5% 0.1% 19455 г
Натрий, Na 3 мг 1300 мг 0.2% 43333 г
Сера, S 2.14 мг 1000 мг 0.2% 46729 г
Фосфор, P 8.1 мг 800 мг 1% 0.2% 9877 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.086 мг 18 мг 0.5% 0.1% 20930 г
Марганец, Mn 0.0009 мг 2 мг 222222 г
Медь, Cu 1.07 мкг 1000 мкг 0.1% 93458 г
Селен, Se 0.429 мкг 55 мкг 0.8% 0.2% 12821 г
Фтор, F 1.2 мкг 4000 мкг 333333 г
Цинк, Zn 0.0429 мг 12 мг 0.4% 0.1% 27972 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.009 г ~
Валин 0.013 г ~
Гистидин* 0.009 г ~
Изолейцин 0.013 г ~
Лейцин 0.021 г ~
Лизин 0.013 г ~
Метионин 0.004 г ~
Метионин + Цистеин 0.009 г ~
Треонин 0.013 г ~
Триптофан 0.013 г ~
Фенилаланин 0.013 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.021 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.009 г ~
Аспарагиновая кислота 0.017 г ~
Глицин 0.009 г ~
Глутаминовая кислота 0.039 г ~
Пролин 0.013 г ~
Серин 0.013 г ~
Тирозин 0.013 г ~
Цистеин 0.004 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.4 г от 4.7 до 16.8 г 8.5% 1.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 81.43 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 23 г max 18.7 г
4:0 Масляная 1.603 г ~
6:0 Капроновая 0.356 г ~
8:0 Каприловая 0.309 г ~
10:0 Каприновая 0.81 г ~
12:0 Лауриновая 1.037 г ~
14:0 Миристиновая 3.356 г ~
16:0 Пальмитиновая 10.547 г ~
18:0 Стеариновая 3.223 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 11.481 г min 16.8 г 68.3% 13.4%
14:1 Миристолеиновая 0.36 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 1.226 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 9.741 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.071 г от 11.2 до 20.6 г 9.6% 1.9%
18:2 Линолевая (ud) 0.36 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.03 г ~

Энергетическая ценность Торт вафельный с масляным кремом и сгущенкой составляет 508,3 кКал.

  • Порция = 88 гр (447.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 508.3 кКал -%
Белки 5.4 г -%
Жиры 38.4 г -%
Углеводы 35.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 20.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ ВАФЕЛЬНЫЙ С МАСЛЯНЫМ КРЕМОМ И СГУЩЕНКОЙ

Торт вафельный с масляным кремом и сгущенкой богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 31,1 %

Чем полезен Торт вафельный с масляным кремом и сгущенкой

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт вафельный с масляным кремом и сгущенкой, калорийность 508,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт вафельный с масляным кремом и сгущенкой, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы