Рецепт Чай с топленым молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай с топленым молоком

Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде 270 г
Молоко 4% жирности, топленое 70 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с топленым молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 14.6 ккал 1684 ккал 0.9% 6.2% 11534 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 5.5% 12667 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 9.6% 7000 г
Углеводы 1.2 г 219 г 0.5% 3.4% 18250 г
Углеводы (общие) 0.2 г ~
Вода 97.2 г 2273 г 4.3% 29.5% 2338 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 6.8 мкг 900 мкг 0.8% 5.5% 13235 г
Ретинол 0.006 мг ~
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 0.7% 125000 г
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 2.1% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.038 мг 1.8 мг 2.1% 14.4% 4737 г
Витамин В4, холин 5.18 мг 500 мг 1% 6.8% 9653 г
Витамин В5, пантотеновая 0.05 мг 5 мг 1% 6.8% 10000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.005 мг 2 мг 0.3% 2.1% 40000 г
Витамин В9, фолаты 4.897 мкг 400 мкг 1.2% 8.2% 8168 г
Витамин В12, кобаламин 0.041 мкг 3 мкг 1.4% 9.6% 7317 г
Витамин C, аскорбиновая 0.06 мг 90 мг 0.1% 0.7% 150000 г
Витамин D, кальциферол 0.01 мкг 10 мкг 0.1% 0.7% 100000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.021 мг 15 мг 0.1% 0.7% 71429 г
Витамин Н, биотин 0.659 мкг 50 мкг 1.3% 8.9% 7587 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.7% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.1647 мг 20 мг 0.8% 5.5% 12143 г
Ниацин 0.021 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 59.44 мг 2500 мг 2.4% 16.4% 4206 г
Кальций, Ca 25.53 мг 1000 мг 2.6% 17.8% 3917 г
Магний, Mg 5.26 мг 400 мг 1.3% 8.9% 7605 г
Натрий, Na 12.68 мг 1300 мг 1% 6.8% 10252 г
Сера, S 5.97 мг 1000 мг 0.6% 4.1% 16750 г
Фосфор, P 19.7 мг 800 мг 2.5% 17.1% 4061 г
Хлор, Cl 20.59 мг 2300 мг 0.9% 6.2% 11170 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 10.3 мкг ~
Железо, Fe 0.036 мг 18 мг 0.2% 1.4% 50000 г
Йод, I 1.85 мкг 150 мкг 1.2% 8.2% 8108 г
Кобальт, Co 0.185 мкг 10 мкг 1.9% 13% 5405 г
Марганец, Mn 0.1749 мг 2 мг 8.7% 59.6% 1144 г
Медь, Cu 10.41 мкг 1000 мкг 1% 6.8% 9606 г
Молибден, Mo 1.029 мкг 70 мкг 1.5% 10.3% 6803 г
Олово, Sn 3.09 мкг ~
Селен, Se 0.206 мкг 55 мкг 0.4% 2.7% 26699 г
Стронций, Sr 3.5 мкг ~
Фтор, F 300.24 мкг 4000 мкг 7.5% 51.4% 1332 г
Хром, Cr 0.41 мкг 50 мкг 0.8% 5.5% 12195 г
Цинк, Zn 0.0982 мг 12 мг 0.8% 5.5% 12220 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.26 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.5 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.297 г min 16.8 г 1.8% 12.3%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.028 г от 11.2 до 20.6 г 0.3% 2.1%
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.002 г ~
Прочие вещества
Кофеин 15.882 мг ~
Теобромин 1.588 мг ~

Энергетическая ценность Чай с топленым молоком составляет 14,6 кКал.

  • Порция = 340 гр (49.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 14.6 кКал -%
Белки 0.6 г -%
Жиры 0.8 г -%
Углеводы 1.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 97.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай с топленым молоком, калорийность 14,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай с топленым молоком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги