Рецепт напиток имбирный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты напиток имбирный

Вода, водопроводная, улучшенная 1500 г
Корень имбиря, сырой 45 г
Лимон (Варка без слива) 15 г
Мята перечная, свежая 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "напиток имбирный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2.8 ккал 1684 ккал 0.2% 7.1% 60143 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 3.6% 76000 г
Углеводы 0.6 г 219 г 0.3% 10.7% 36500 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 17.9% 20000 г
Вода 99 г 2273 г 4.4% 157.1% 2296 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.7 мкг 900 мкг 0.1% 3.6% 128571 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 3.6% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 3.6% 90000 г
Витамин В4, холин 0.83 мг 500 мг 0.2% 7.1% 60241 г
Витамин В5, пантотеновая 0.009 мг 5 мг 0.2% 7.1% 55556 г
Витамин В6, пиридоксин 0.006 мг 2 мг 0.3% 10.7% 33333 г
Витамин В9, фолаты 0.767 мкг 400 мкг 0.2% 7.1% 52151 г
Витамин C, аскорбиновая 0.4 мг 90 мг 0.4% 14.3% 22500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.009 мг 15 мг 0.1% 3.6% 166667 г
Витамин РР, НЭ 0.0289 мг 20 мг 0.1% 3.6% 69204 г
Макроэлементы
Калий, K 15.31 мг 2500 мг 0.6% 21.4% 16329 г
Кальций, Ca 4.49 мг 1000 мг 0.4% 14.3% 22272 г
Магний, Mg 2.56 мг 400 мг 0.6% 21.4% 15625 г
Натрий, Na 5.37 мг 1300 мг 0.4% 14.3% 24209 г
Сера, S 0.74 мг 1000 мг 0.1% 3.6% 135135 г
Фосфор, P 1.4 мг 800 мг 0.2% 7.1% 57143 г
Хлор, Cl 0.05 мг 2300 мг 4600000 г
Микроэлементы
Бор, B 1.7 мкг ~
Железо, Fe 0.039 мг 18 мг 0.2% 7.1% 46154 г
Марганец, Mn 0.0107 мг 2 мг 0.5% 17.9% 18692 г
Медь, Cu 25.2 мкг 1000 мкг 2.5% 89.3% 3968 г
Молибден, Mo 0.01 мкг 70 мкг 700000 г
Селен, Se 0.02 мкг 55 мкг 275000 г
Фтор, F 24.84 мкг 4000 мкг 0.6% 21.4% 16103 г
Цинк, Zn 0.0242 мг 12 мг 0.2% 7.1% 49587 г

Энергетическая ценность напиток имбирный составляет 2,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 2.8 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.6 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 99 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить напиток имбирный, калорийность 2,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления напиток имбирный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы