Калорийность Завтрак готовый Granola-Crispy Muesli Berry& Apple. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Завтрак готовый Granola-Crispy Muesli Berry& Apple".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 380 ккал 1684 ккал 22.6% 5.9% 443 г
Белки 5.5 г 76 г 7.2% 1.9% 1382 г
Жиры 11 г 56 г 19.6% 5.2% 509 г
Углеводы 65 г 219 г 29.7% 7.8% 337 г
Пищевые волокна 3 г 20 г 15% 3.9% 667 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 1.8 мг 1.5 мг 120% 31.6% 83 г
Витамин В2, рибофлавин 0.6 мг 1.8 мг 33.3% 8.8% 300 г
Витамин В6, пиридоксин 0.2 мг 2 мг 10% 2.6% 1000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.8 мг 15 мг 12% 3.2% 833 г
Макроэлементы
Магний, Mg 28.8 мг 400 мг 7.2% 1.9% 1389 г

Энергетическая ценность Завтрак готовый Granola-Crispy Muesli Berry& Apple составляет 380 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 380 кКал -%
Белки 5.5 г -%
Жиры 11 г -%
Углеводы 65 г -%
Пищевые волокна 3 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЗАВТРАК ГОТОВЫЙ GRANOLA-CRISPY MUESLI BERRY& APPLE

Завтрак готовый Granola-Crispy Muesli Berry& Apple богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 120 %, витамином B2 - 33,3 %, витамином E - 12 %

Чем полезен Завтрак готовый Granola-Crispy Muesli Berry& Apple

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Завтрак готовый Granola-Crispy Muesli Berry& Apple калорийность 380 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Завтрак готовый Granola-Crispy Muesli Berry& Apple, калории, нутриенты, полезные свойства Завтрак готовый Granola-Crispy Muesli Berry& Apple
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты