Рецепт Желе апельсиновое PD. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желе апельсиновое PD

Вода 1050 г
Желатин, сухой порошок, неподслащенный 85 г
Апельсиновый сок, замороженный концентрат, неподслащенный, разбавленный водой 1 к 3 1000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе апельсиновое PD".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 30.7 ккал 1684 ккал 1.8% 5.9% 5485 г
Белки 3.7 г 76 г 4.9% 16% 2054 г
Углеводы 4 г 219 г 1.8% 5.9% 5475 г
Углеводы (общие) 4.1 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 1.6% 20000 г
Вода 91.9 г 2273 г 4% 13% 2473 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.4 мкг 900 мкг 0.2% 0.7% 64286 г
альфа Каротин 2.342 мкг ~
бета Каротин 0.006 мг 5 мг 0.1% 0.3% 83333 г
бета Криптоксантин 22.482 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 38.876 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.033 мг 1.5 мг 2.2% 7.2% 4545 г
Витамин В2, рибофлавин 0.03 мг 1.8 мг 1.7% 5.5% 6000 г
Витамин В4, холин 3.87 мг 500 мг 0.8% 2.6% 12920 г
Витамин В5, пантотеновая 0.005 мг 5 мг 0.1% 0.3% 100000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.031 мг 2 мг 1.6% 5.2% 6452 г
Витамин В9, фолаты 10.094 мкг 400 мкг 2.5% 8.1% 3963 г
Витамин C, аскорбиновая 16.96 мг 90 мг 18.8% 61.2% 531 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.07 мг 15 мг 0.5% 1.6% 21429 г
Витамин РР, НЭ 0.1313 мг 20 мг 0.7% 2.3% 15232 г
Макроэлементы
Калий, K 74.64 мг 2500 мг 3% 9.8% 3349 г
Кальций, Ca 10.02 мг 1000 мг 1% 3.3% 9980 г
Магний, Mg 6.05 мг 400 мг 1.5% 4.9% 6612 г
Натрий, Na 10.12 мг 1300 мг 0.8% 2.6% 12846 г
Сера, S 37.38 мг 1000 мг 3.7% 12.1% 2675 г
Фосфор, P 8.6 мг 800 мг 1.1% 3.6% 9302 г
Хлор, Cl 0.69 мг 2300 мг 333333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.082 мг 18 мг 0.5% 1.6% 21951 г
Марганец, Mn 0.005 мг 2 мг 0.3% 1% 40000 г
Медь, Cu 96.17 мкг 1000 мкг 9.6% 31.3% 1040 г
Молибден, Mo 0.787 мкг 70 мкг 1.1% 3.6% 8895 г
Селен, Se 1.619 мкг 55 мкг 2.9% 9.4% 3397 г
Фтор, F 49.18 мкг 4000 мкг 1.2% 3.9% 8133 г
Цинк, Zn 0.0243 мг 12 мг 0.2% 0.7% 49383 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.5 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.263 г ~
Валин 0.083 г ~
Гистидин* 0.026 г ~
Изолейцин 0.046 г ~
Лейцин 0.098 г ~
Лизин 0.138 г ~
Метионин 0.024 г ~
Треонин 0.059 г ~
Фенилаланин 0.069 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.319 г ~
Аспарагиновая кислота 0.21 г ~
Глицин 0.758 г ~
Глутаминовая кислота 0.348 г ~
Пролин 0.489 г ~
Серин 0.104 г ~
Тирозин 0.012 г ~
Насыщенные жирные кислоты
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.007 г ~
18:0 Стеариновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.008 г min 16.8 г
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.007 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.008 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.3%
18:2 Линолевая (ud) 0.006 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.002 г ~

Энергетическая ценность Желе апельсиновое PD составляет 30,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 30.7 кКал -%
Белки 3.7 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 4 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 91.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЖЕЛЕ АПЕЛЬСИНОВОЕ PD

Желе апельсиновое PD богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 18,8 %

Чем полезен Желе апельсиновое PD

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Желе апельсиновое PD, калорийность 30,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желе апельсиновое PD, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты