Рецепт Сырники как в ресторане [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Сырники как в ресторане [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Манка [Dobele] 22 г
Сахар, коричневый 19.4 г
Крахмал Кукурузный [Ого] 11.8 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сырники как в ресторане [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 350.9 ккал 1684 ккал 20.8% 5.9% 480 г
Белки 4.3 г 76 г 5.7% 1.6% 1767 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 0.2% 14000 г
Углеводы 82.9 г 219 г 37.9% 10.8% 264 г
Углеводы (общие) 35.9 г ~
Вода 12.5 г 2273 г 0.5% 0.1% 18184 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В4, холин 0.84 мг 500 мг 0.2% 0.1% 59524 г
Витамин В5, пантотеновая 0.048 мг 5 мг 1% 0.3% 10417 г
Витамин В6, пиридоксин 0.015 мг 2 мг 0.8% 0.2% 13333 г
Витамин В9, фолаты 0.366 мкг 400 мкг 0.1% 109290 г
Витамин РР, НЭ 0.0402 мг 20 мг 0.2% 0.1% 49751 г
Бетаин 0.037 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 48.68 мг 2500 мг 1.9% 0.5% 5136 г
Кальций, Ca 30.38 мг 1000 мг 3% 0.9% 3292 г
Магний, Mg 3.29 мг 400 мг 0.8% 0.2% 12158 г
Натрий, Na 10.25 мг 1300 мг 0.8% 0.2% 12683 г
Сера, S 0.44 мг 1000 мг 227273 г
Фосфор, P 1.5 мг 800 мг 0.2% 0.1% 53333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.26 мг 18 мг 1.4% 0.4% 6923 г
Марганец, Mn 0.0234 мг 2 мг 1.2% 0.3% 8547 г
Медь, Cu 17.2 мкг 1000 мкг 1.7% 0.5% 5814 г
Селен, Se 0.439 мкг 55 мкг 0.8% 0.2% 12528 г
Цинк, Zn 0.0109 мг 12 мг 0.1% 110092 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 35.5 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.5 г ~
Сахароза 34.6 г ~
Фруктоза 0.4 г ~

Энергетическая ценность Сырники как в ресторане [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 350,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 350.9 кКал -%
Белки 4.3 г -%
Жиры 0.4 г -%
Углеводы 82.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 12.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Сырники как в ресторане [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калорийность 350,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сырники как в ресторане [ПРОДУКТ УДАЛЕН], рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы