Рецепт КЕТО-майонез [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты КЕТО-майонез [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Яйцо куриное 1 С2
Яблочный Уксус [Kuhne] 15 г
Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества [De Cecco] 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "КЕТО-майонез [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 731.7 ккал 1684 ккал 43.5% 5.9% 230 г
Белки 2 г 76 г 2.6% 0.4% 3800 г
Жиры 80.2 г 56 г 143.2% 19.6% 70 г
Углеводы 0.2 г 219 г 0.1% 109500 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Вода 17.4 г 2273 г 0.8% 0.1% 13063 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 40.8 мкг 900 мкг 4.5% 0.6% 2206 г
Ретинол 0.039 мг ~
бета Каротин 0.009 мг 5 мг 0.2% 55556 г
Витамин В1, тиамин 0.011 мг 1.5 мг 0.7% 0.1% 13636 г
Витамин В2, рибофлавин 0.069 мг 1.8 мг 3.8% 0.5% 2609 г
Витамин В4, холин 39.37 мг 500 мг 7.9% 1.1% 1270 г
Витамин В5, пантотеновая 0.204 мг 5 мг 4.1% 0.6% 2451 г
Витамин В6, пиридоксин 0.022 мг 2 мг 1.1% 0.2% 9091 г
Витамин В9, фолаты 1.098 мкг 400 мкг 0.3% 36430 г
Витамин В12, кобаламин 0.082 мкг 3 мкг 2.7% 0.4% 3659 г
Витамин D, кальциферол 0.345 мкг 10 мкг 3.5% 0.5% 2899 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.094 мг 15 мг 0.6% 0.1% 15957 г
Витамин Н, биотин 3.169 мкг 50 мкг 6.3% 0.9% 1578 г
Витамин РР, НЭ 0.5647 мг 20 мг 2.8% 0.4% 3542 г
Ниацин 0.03 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 21.96 мг 2500 мг 0.9% 0.1% 11384 г
Кальций, Ca 8.63 мг 1000 мг 0.9% 0.1% 11587 г
Магний, Mg 1.88 мг 400 мг 0.5% 0.1% 21277 г
Натрий, Na 21.02 мг 1300 мг 1.6% 0.2% 6185 г
Сера, S 27.61 мг 1000 мг 2.8% 0.4% 3622 г
Фосфор, P 30.1 мг 800 мг 3.8% 0.5% 2658 г
Хлор, Cl 24.47 мг 2300 мг 1.1% 0.2% 9399 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.392 мг 18 мг 2.2% 0.3% 4592 г
Йод, I 3.14 мкг 150 мкг 2.1% 0.3% 4777 г
Кобальт, Co 1.569 мкг 10 мкг 15.7% 2.1% 637 г
Марганец, Mn 0.0045 мг 2 мг 0.2% 44444 г
Медь, Cu 13.02 мкг 1000 мкг 1.3% 0.2% 7680 г
Молибден, Mo 0.941 мкг 70 мкг 1.3% 0.2% 7439 г
Селен, Se 4.816 мкг 55 мкг 8.8% 1.2% 1142 г
Фтор, F 8.63 мкг 4000 мкг 0.2% 46350 г
Хром, Cr 0.63 мкг 50 мкг 1.3% 0.2% 7937 г
Цинк, Zn 0.1741 мг 12 мг 1.5% 0.2% 6893 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.124 г ~
Валин 0.121 г ~
Гистидин* 0.053 г ~
Изолейцин 0.094 г ~
Лейцин 0.169 г ~
Лизин 0.141 г ~
Метионин 0.066 г ~
Метионин + Цистеин 0.113 г ~
Треонин 0.096 г ~
Триптофан 0.031 г ~
Фенилаланин 0.102 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.177 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.111 г ~
Аспарагиновая кислота 0.193 г ~
Глицин 0.066 г ~
Глутаминовая кислота 0.278 г ~
Пролин 0.063 г ~
Серин 0.146 г ~
Тирозин 0.075 г ~
Цистеин 0.045 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 0.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин 89.41 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.5 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.006 г ~
15:0 Пентадекановая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.322 г ~
17:0 Маргариновая 0.005 г ~
18:0 Стеариновая 0.138 г ~
20:0 Арахиновая 0.005 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.78 г min 16.8 г 4.6% 0.6%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.061 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.642 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.006 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.198 г от 11.2 до 20.6 г 1.8% 0.2%
18:2 Линолевая (ud) 0.173 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.009 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.016 г ~

Энергетическая ценность КЕТО-майонез [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 731,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 731.7 кКал -%
Белки 2 г -%
Жиры 80.2 г -%
Углеводы 0.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 17.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КЕТО-МАЙОНЕЗ [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

КЕТО-майонез [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как: кобальтом - 15,7 %

Чем полезен КЕТО-майонез [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить КЕТО-майонез [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калорийность 731,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления КЕТО-майонез [ПРОДУКТ УДАЛЕН], рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги