Калорийность Чалап с нутриентами. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чалап с нутриентами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 29.3 ккал 1684 ккал 1.7% 5.8% 5747 г
Белки 1.4 г 76 г 1.8% 6.1% 5429 г
Жиры 1.2 г 56 г 2.1% 7.2% 4667 г
Углеводы 2.3 г 219 г 1.1% 3.8% 9522 г
Витамины
Витамин А, РЭ 10 мкг 900 мкг 1.1% 3.8% 9000 г
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 4.4% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.07 мг 1.8 мг 3.9% 13.3% 2571 г
Витамин C, аскорбиновая 0.66 мг 90 мг 0.7% 2.4% 13636 г
Витамин К, филлохинон 74 мкг 120 мкг 61.7% 210.6% 162 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 65.02 мг 1000 мг 6.5% 22.2% 1538 г
Магний, Mg 7.34 мг 400 мг 1.8% 6.1% 5450 г
Натрий, Na 1000 мг 1300 мг 76.9% 262.5% 130 г
Фосфор, P 17.8 мг 800 мг 2.2% 7.5% 4494 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.06 мг 18 мг 0.3% 1% 30000 г
Цинк, Zn 0.07 мг 12 мг 0.6% 2% 17143 г

Энергетическая ценность Чалап с нутриентами составляет 29,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 29.3 кКал -%
Белки 1.4 г -%
Жиры 1.2 г -%
Углеводы 2.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЧАЛАП С НУТРИЕНТАМИ

Чалап с нутриентами богат такими витаминами и минералами, как: витамином K - 61,7 %

Чем полезен Чалап с нутриентами

  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Чалап с нутриентами калорийность 29,3 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Чалап с нутриентами, калории, нутриенты, полезные свойства Чалап с нутриентами
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы