Рецепт желе - пюре яблочное на агаре и заменителе сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты желе - пюре яблочное на агаре и заменителе сахара

Агар (*в т. ч. НПВ-75,6) 2 г
Яблоки без кожуры, сырые, вареные 550 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "желе - пюре яблочное на агаре и заменителе сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 52.9 ккал 1684 ккал 3.1% 5.9% 3183 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 0.8% 25333 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 1.3% 14000 г
Углеводы 13.6 г 219 г 6.2% 11.7% 1610 г
Пищевые волокна 2.7 г 20 г 13.5% 25.5% 741 г
Вода 85.2 г 2273 г 3.7% 7% 2668 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2 мкг 900 мкг 0.2% 0.4% 45000 г
бета Каротин 0.019 мг 5 мг 0.4% 0.8% 26316 г
бета Криптоксантин 13.949 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 18.931 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.016 мг 1.5 мг 1.1% 2.1% 9375 г
Витамин В2, рибофлавин 0.012 мг 1.8 мг 0.7% 1.3% 15000 г
Витамин В4, холин 3.39 мг 500 мг 0.7% 1.3% 14749 г
Витамин В5, пантотеновая 0.046 мг 5 мг 0.9% 1.7% 10870 г
Витамин В6, пиридоксин 0.044 мг 2 мг 2.2% 4.2% 4545 г
Витамин В9, фолаты 0.996 мкг 400 мкг 0.2% 0.4% 40161 г
Витамин C, аскорбиновая 0.2 мг 90 мг 0.2% 0.4% 45000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.05 мг 15 мг 0.3% 0.6% 30000 г
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 0.9% 20000 г
Витамин РР, НЭ 0.0957 мг 20 мг 0.5% 0.9% 20899 г
Макроэлементы
Калий, K 88.07 мг 2500 мг 3.5% 6.6% 2839 г
Кальций, Ca 11.94 мг 1000 мг 1.2% 2.3% 8375 г
Магний, Mg 3.45 мг 400 мг 0.9% 1.7% 11594 г
Натрий, Na 1.78 мг 1300 мг 0.1% 0.2% 73034 г
Фосфор, P 8.1 мг 800 мг 1% 1.9% 9877 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.258 мг 18 мг 1.4% 2.6% 6977 г
Марганец, Mn 0.1176 мг 2 мг 5.9% 11.2% 1701 г
Медь, Cu 34.87 мкг 1000 мкг 3.5% 6.6% 2868 г
Селен, Se 0.299 мкг 55 мкг 0.5% 0.9% 18395 г
Цинк, Zn 0.0399 мг 12 мг 0.3% 0.6% 30075 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.003 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 11 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 4%
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.048 г ~
18:0 Стеариновая 0.007 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.014 г min 16.8 г 0.1% 0.2%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.014 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.104 г от 11.2 до 20.6 г 0.9% 1.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.086 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.018 г ~

Энергетическая ценность желе - пюре яблочное на агаре и заменителе сахара составляет 52,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 52.9 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.4 г -%
Углеводы 13.6 г -%
Пищевые волокна 2.7 г -%
Вода 85.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить желе - пюре яблочное на агаре и заменителе сахара, калорийность 52,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления желе - пюре яблочное на агаре и заменителе сахара, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги