Калорийность Лактомин шейк шоколад. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Лактомин шейк шоколад".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 110 ккал 1684 ккал 6.5% 5.9% 1531 г
Белки 24 г 76 г 31.6% 28.7% 317 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 1.6% 5600 г
Углеводы 1.5 г 219 г 0.7% 0.6% 14600 г
Макроэлементы
Калий, K 524 мг 2500 мг 21% 19.1% 477 г
Кальций, Ca 365 мг 1000 мг 36.5% 33.2% 274 г
Магний, Mg 52 мг 400 мг 13% 11.8% 769 г
Натрий, Na 246 мг 1300 мг 18.9% 17.2% 528 г
Усвояемые углеводы
Сахароза 1.5 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.75 г ~
Валин 1.53 г ~
Гистидин* 0.57 г ~
Изолейцин 1.65 г ~
Лейцин 3.69 г ~
Лизин 2.82 г ~
Метионин 0.66 г ~
Треонин 1.56 г ~
Триптофан 0.87 г ~
Фенилаланин 1.05 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 1.41 г ~
Аспарагиновая кислота 3.15 г ~
Глицин 0.6 г ~
Глутаминовая кислота 5.07 г ~
Пролин 1.53 г ~
Серин 1.65 г ~
Тирозин 0.9 г ~
Цистеин 0.54 г ~

Энергетическая ценность Лактомин шейк шоколад составляет 110 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 110 кКал -%
Белки 24 г -%
Жиры 1 г -%
Углеводы 1.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЛАКТОМИН ШЕЙК ШОКОЛАД

Лактомин шейк шоколад богат такими витаминами и минералами, как: калием - 21 %, кальцием - 36,5 %, магнием - 13 %

Чем полезен Лактомин шейк шоколад

  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Лактомин шейк шоколад калорийность 110 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Лактомин шейк шоколад, калории, нутриенты, полезные свойства Лактомин шейк шоколад
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы