Рецепт бульон куриный с вермишелью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты бульон куриный с вермишелью

Бульон куриный 1500 г
Макароны из муки в/с (Варка со сливом) 150 г
Морковь отварная по 2-40 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "бульон куриный с вермишелью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 41.1 ккал 1684 ккал 2.4% 5.8% 4097 г
Белки 2.9 г 76 г 3.8% 9.2% 2621 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 2.7% 9333 г
Углеводы 5.8 г 219 г 2.6% 6.3% 3776 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 6.1% 4000 г
Вода 5.8 г 2273 г 0.3% 0.7% 39190 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 120.4 мкг 900 мкг 13.4% 32.6% 748 г
бета Каротин 0.722 мг 5 мг 14.4% 35% 693 г
Витамин В1, тиамин 0.013 мг 1.5 мг 0.9% 2.2% 11538 г
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 0.7% 30000 г
Витамин В4, холин 4.74 мг 500 мг 0.9% 2.2% 10549 г
Витамин В5, пантотеновая 0.027 мг 5 мг 0.5% 1.2% 18519 г
Витамин В6, пиридоксин 0.014 мг 2 мг 0.7% 1.7% 14286 г
Витамин В9, фолаты 1.804 мкг 400 мкг 0.5% 1.2% 22173 г
Витамин C, аскорбиновая 0.23 мг 90 мг 0.3% 0.7% 39130 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.159 мг 15 мг 1.1% 2.7% 9434 г
Витамин Н, биотин 0.182 мкг 50 мкг 0.4% 1% 27473 г
Витамин РР, НЭ 0.3157 мг 20 мг 1.6% 3.9% 6335 г
Ниацин 0.138 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 15.58 мг 2500 мг 0.6% 1.5% 16046 г
Кальций, Ca 2.22 мг 1000 мг 0.2% 0.5% 45045 г
Кремний, Si 0.361 мг 30 мг 1.2% 2.9% 8310 г
Магний, Mg 3.27 мг 400 мг 0.8% 1.9% 12232 г
Натрий, Na 1.09 мг 1300 мг 0.1% 0.2% 119266 г
Сера, S 6.4 мг 1000 мг 0.6% 1.5% 15625 г
Фосфор, P 9.2 мг 800 мг 1.2% 2.9% 8696 г
Хлор, Cl 6.95 мг 2300 мг 0.3% 0.7% 33094 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.17 мг 18 мг 0.9% 2.2% 10588 г
Йод, I 0.14 мкг 150 мкг 0.1% 0.2% 107143 г
Кобальт, Co 0.144 мкг 10 мкг 1.4% 3.4% 6944 г
Марганец, Mn 0.052 мг 2 мг 2.6% 6.3% 3846 г
Медь, Cu 63.14 мкг 1000 мкг 6.3% 15.3% 1584 г
Молибден, Mo 1.137 мкг 70 мкг 1.6% 3.9% 6157 г
Фтор, F 2.07 мкг 4000 мкг 0.1% 0.2% 193237 г
Хром, Cr 0.2 мкг 50 мкг 0.4% 1% 25000 г
Цинк, Zn 0.0639 мг 12 мг 0.5% 1.2% 18779 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 5.325 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.5 г ~
Мальтоза 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.036 г ~
Валин 0.043 г ~
Гистидин* 0.018 г ~
Изолейцин 0.04 г ~
Лейцин 0.074 г ~
Лизин 0.023 г ~
Метионин 0.014 г ~
Метионин + Цистеин 0.033 г ~
Треонин 0.028 г ~
Триптофан 0.009 г ~
Фенилаланин 0.046 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.069 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.03 г ~
Аспарагиновая кислота 0.031 г ~
Глицин 0.032 г ~
Глутаминовая кислота 0.281 г ~
Пролин 0.088 г ~
Серин 0.046 г ~
Тирозин 0.023 г ~
Цистеин 0.018 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.016 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.013 г min 16.8 г 0.1% 0.2%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.012 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.039 г от 11.2 до 20.6 г 0.3% 0.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.037 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность бульон куриный с вермишелью составляет 41,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 41.1 кКал -%
Белки 2.9 г -%
Жиры 0.6 г -%
Углеводы 5.8 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 5.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БУЛЬОН КУРИНЫЙ С ВЕРМИШЕЛЬЮ

бульон куриный с вермишелью богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 13,4 %, бэта-каротином - 14,4 %

Чем полезен бульон куриный с вермишелью

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить бульон куриный с вермишелью, калорийность 41,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления бульон куриный с вермишелью, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты